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2007/1/20
「階段登り」
１２階までの階段昇り降りで少し運動不足の解消。
マンションに6つの階段があって、そのうちの3つを使って
12階まで昇り降りを外出する時、ゴミ出しするとき、
家族を車で送迎するときなどなどで少し体を動かす。
少年野球で子供たちに言っていたことを、
自らやってみる。
3つの階段を使うと飽きずに続けられそうな気がする。
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マンションに6つの階段があって、そのうちの3つを使って
12階まで昇り降りを外出する時、ゴミ出しするとき、
家族を車で送迎するときなどなどで少し体を動かす。
少年野球で子供たちに言っていたことを、
自らやってみる。
3つの階段を使うと飽きずに続けられそうな気がする。
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投稿者: kitajima
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