2019/5/26

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

今日も暑かった(´д`|||)
息子の所もかなり暑かったようで

「暑いです…」と連絡が来た。

まだ5月なのに
39℃になった所もΣ(Д゚;/)/
しかも北海道だから驚くわ。
昼頃から
エアコンONで
(U^ω^)ポロ(U^ω^)マルは涼しく
私はせっせと大物洗濯。
4回も洗濯したよ。
ベランダあぢー( TДT)サンダルもアチくなってるし。


師匠からお花のご指導
チョキチョキカットして
新しい芽が出るのを待つ
こるから暑くなるから、丁寧にお花もお手入れしてあげないとね。

ワン飯
煮干しで出汁をとり
鶏肉、にんじん、キャベツ

人間飯
クリックすると元のサイズで表示します
にんじんじゃが芋を巻いた豚肉ロールしょうが焼き、キャベツのレモンドレッシングマリネ、ほうれん草と海苔和え、こんにゃくサラダ。

何ら効果でもでればいいけどさ。

あ、私は平均的体重に達してないから
無理なダイエット飯にしなくても大丈夫らしく(笑)
もう少し増えてもということだけど、増えるとやっぱり体が重くなるから今のくらいで良いかも。

食べ過ぎは良くないから
今まで通り腹八分目
あとは運動を…ココヨネ(´д`|||)
これはやらなきゃと思っているから
大極拳+スクワットかな。
10回を3セット
続けられたら何か増やすとか。


やっと涼しくなった夜
ゴロゴロが気持ちいいわ〜(≧∇≦)


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タグ: わんこ ご飯 生活



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