腰が〜 今日の私
遅めの朝
休みって感じでいいね。
張り切り疲れか
爆睡
寝ている間
私は口を開けて寝ているから
口腔内の荒れや喉の乾燥で
環境が良くない…
で、口テープを以前買ったけど
唇に貼り付いて取る時大変だったから、しばらく止めてたけど
唇に当たる部分にティッシュを挟み
口テープをして寝ました。
これで剥がすとき痛くないし
しばらく続けようかな。
市販品では
唇の部分に粘着の無い物が売っているから
次からそれに変えよう。
調べればいろんなものが分かるから
知らないでいるより
ちょっと調べるといいかも。
年齢的にアチコチ出てくるけど
なんかしらの対策をしながら
過ごすしかないのかな…(T_T)
疲労とストレスが一番ダメなんだよね。
だから
何か楽しみを見つけていかないと…
食べることを楽しみに
そうなると
やっぱり口腔内はきちんとしておかないとね。
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