2022/1/20

自転車  今日の私

昨年の暮れ


お預かりお休み期間中は
自転車に乗ることがなく


よくよく考えたら
その辺りから
冷えがひどくなって
こうして
ホカロン6枚とか…( ̄▽ ̄;)


今日
自転車に乗ったら
太ももからの冷えも無くて

あぁやっぱり

運動って大事なのよね…


寒いから
車で移動したりで
公園にも行かず
自転車に乗っていなかった。

幼児の寒さ避けのシートも着けたから
幼児は寒くないんだよね。
日中
また公園に行くようにして
あの坂道を

エッサーホイサーのかけ声(笑)←幼児のお気に入り
自転車に乗ろう。

唯一の運動
特に
下半身には良いよね。

寝る前に
ラジオ体操してるけど
少しハードな運動もしないと
ガチガチの冷え症改善しないだろうな。


運動不足から
全身の冷え
胃腸にも影響がでて

続くこの低気圧と寒さ

体を動かす

白湯


対策して乗りきらなきゃ。



寝ているときの頭痛対策に
電気毛布を弱で

起きたとき
全身冷えてて
そこから
頭痛と吐き気という
冴えない1日の始まりって
憂鬱。


幼児と公園で走り
鉄棒して
昼間遊ぶことは
ハードだけれど
良い運動なのよね。


そうそう
武道館のライブ後
筋肉痛より
体ポカポカだった。

やっぱり
運動が一番なのよね。



今夜は
カモアル4

桜井さんBIRTHDAY
只今
待機中(笑)

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2022/1/19

ダルダルでした  今日の私

今日

ダルダル日で
頭痛薬…( ̄▽ ̄;)


お預かり日で
公園にも行かず
ひたすらゴロゴロしてしまい

幼児に申し訳なかったなぁ…

でも
今日すごい寒かったし
まぁ
こういう日もありますわね…と、思いながら
午後やっと活動出来るようになって
幼児と遊びました。


もう

気象病は辛い。


低気圧


ほんと
嫌だわ〜。


寒い日が続くらしいから
しばらく頭痛とお付き合いかな(;_;)



あの
噴火も気になるし

どんな影響がこれから出るのか

自然界の事は
いくら調べても
分からないことだらけで

気圧がなんちゃらとか
いろいろあるからね。
あとは
備蓄も多めにとか

ワン飯もストック多めに。


いろいろ考えながら


頭痛ダルダルで眠いのと
さっさとやらなきゃもあるという


あぁ
休みたい。

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タグ: 日常 生活

2022/1/18

(U^ω^)ポロのこと  わん!

また
咳が増えて

今日

薬をもらってきた。



年齢的に
いろいろ出てもおかしくないし
手術も出来ないから
辛いことを
楽にしてあげるくらいで

治ることはないのよね。


咳が治まれば
また
ご飯を食べるようになるだろうし
少しでも
体力が戻ることは無くても
これ以上落ちていく事も無いだろうから
粉薬を飲ませるのは大変だけど
辛くないように
してあげたい。


心臓肥大…


気になる…




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2022/1/17

自分の時間  50代の私

あ〜

やっと

自分の時間…って

夜だし…




部屋で
お気に入りのストーブに暖まりながら
洗濯物をたたむ。


部屋を片付けたり
本を読んだり
この時間は

私の時間。


マッサージをしたり
ネットで
調べものして
メモしたり

明日の仕度をしたり

早めに寝たいけど
自分の時間も使いたい。


10時までに寝ると
体に良いって

でも
なかなかねぇ
思ったように出来なくて
どこか
のんびりする時間も持たないも
ぎゅうぎゅうな生活

疲れてしまう。



ぼんやりと


次ここ片付けて


次は


次は…と、考え事も(*^-^)



頭皮マッサージ器を買ったので

火鉢の灯り
ゴロゴロしながら
マッサージ


加湿器の
淡い灯りもいい感じ。


明日から寒くなるとか
明日は
煮込みうどんでも作ろうかしらね。



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2022/1/16

のんびり日  今日の私

午前中

片付けをせっせと…
3袋も出ました。


大物もあるので
電話連絡してから
有料引取


また
少しずつ
部屋が変わる。


物を減らして

いつか
「新しい家族」が泊まりに来た時
使いやすいようにと
せっせと部屋を片付けてます。


ゆったりと
過ごしてもらいたいからね。

もう
子供部屋というのは
必要ないから

あれこれ処分して
ソファやテーブルを新しくして

「新しい家族」が帰省してきた時
ゆったりと…(*^-^)


もう1つの子供部屋は
すでに
幼児部屋に(笑)

ジャングルジム
トランポリン
積み木

音の出るおもちゃ
ぬいぐるみなど

美大の頃の
模型やらでいっぱいだった部屋が
あっという間に
おもちゃ部屋に。


まぁ
そーなりますわね。


私の部屋は

どこを見ても


アルフィー

アルフィー(((*≧艸≦)ププッ


アルフィーと
古道具と
作業机

ちょこっとごちゃついてますが
円卓と
あのレトロストーブ

火鉢の中に
ソーラーライトを入れて
ほんのり灯り

レコードで
アルフィーを聴いて

なかなか
気に入ってます。


なかなか進まない片付けだけど

ゆったりと過ごしてもらうを目標に
コツコツ頑張るぞ。



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タグ: 日常 生活

2022/1/15

トリミングサロン  わん!

(U^ω^)ハル
今日はトリミングサロン

シャンプー&カット


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かわいい(笑)


ふわふわは
数日間…
あとは
だんだん
フニャフニャ〜と


ブラッシングしていているけど
たぶん
やり方なんだろうけどね。



月1のトリミング

(U^ω^)ハルは慣れてきたかな?





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2022/1/14

変えてゆくこと  

大人と同じような飯になってゆく幼児飯でも

やっぱり

かわいくしたり

見た目とか大事で
参考に…
切り方とか
飾り方とか
いろいろ細かい(笑)


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先日
お弁当箱を購入したから
お昼
お弁当箱に詰めて食べるのもいいかも。



好きなハンバーグ
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まだ
パクッと食べられるようにカットしてます。
味付けも薄め


餡掛け
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こちらも薄め
野菜はたっぷり
白菜、にんじん、えのきなど細かく切って
ご飯と混ぜて食べられるように。
コーンスープは
お椀いっぱい(笑)
スープや味噌汁大好きですね。



マカロニサラダやポテサラには
ミカン缶、リンゴを入れます。

果物も
バナナやキウイ
キウイは甘い方←これはグリーンよりちょっとお高め( ̄▽ ̄;)でもかなり甘いから
半分は食べますね。


手で持って食べるとか
フォークやスプーンを使うことも
食べる楽しみ
美味しい
かわいい
いろいろ考えて。


土鍋で
ミネストローネ

ゆっくり弱火からコトコト
野菜がやわらかくなって美味しい。
仕上げに
ミックスビーンズ


残ったスープは
私の晩飯
ご飯とチーズを入れてリゾットに。


かわいく作るのは
一手間二手間だけど

わ〜!って言ってくれるからねぇ。


ただ
顔とかは
ローガンで( ̄▽ ̄;)💧
細かすぎて出来ません。

飾り切りするのに
小さな包丁欲しいな。


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2022/1/13

朝散歩  わん!

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朝散歩

ひんやり


(U^ω^)ハルは
早歩き近道という

そうだよね〜
歩けないよね寒くて…( ̄▽ ̄;)


(U^ω^)ハルは
歩きたくないと
すぐ座る(笑)


座れば
抱っこしてもらえるって

覚えたのだ。


私のジャンパーの中に入って
暖まりながら帰宅



(U^ω^)マルの時は
寝てたもんね(((*≧艸≦)ププッ




(U^ω^)ポロは
咳が止まり
食欲も少し戻ってきた。

野菜とお肉を餡掛けにして
缶詰めにトッピングしたら
バクバク


おやつも食べたから
少し
安心。

運動量は
ほんと近くへ散歩に行くくらいだけど


もう
好きなように
のんびり過ごしてくれればいい。



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2022/1/12

冷え対策  今日の私

冷えがすごくて

ホカロン

この冬は
4枚お世話になってます。


あぁ
悲しい…

お腹と腰だったのが

太ももにも貼るように



マッサージだけでは
追い付かず

冷え
下半身で検索したら
太ももを温めると良いとかで
ホカロンの貼る位置など出ていたから


そのように…( ̄▽ ̄;)貼ってます。



なかなか
自分に合う

対策とか

食べ物やサプリもそうだけど

冷たい牛乳でサプリは
お腹が冷えるから止めて
コーヒーなどに入れられるサプリに変えたり

豆乳だと
ちょっとアレルギーっぽくなったり

冷え対策も
無駄な部分に貼っていて効果なかったり

ほんと

難しい年頃だわ( ̄▽ ̄;)



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タグ: 日常 生活

2022/1/11

焦らないこと  50代の私

バタバタと
なんでも
慌ただしくしてしまう


あー
やだなぁ


もう少し
のんびりと過ごせれば
楽なんだろうけど




起きてから

幼児お迎えまでの時間


ものすごく忙しい


朝飯

散歩

掃除

洗濯


昼、夜飯の準備


これを
3時間くらいにやっておく。



焦るから
どこかしら
中途半端で

特に
台所は
洗うものが

ジャーン!山盛り〜




もう少し
心に余裕…( ̄▽ ̄;)

でも
やらなきゃ
飯が〜

ゆっくり作る時間もないから
出来るところまで…と欲張ってしまう。



頑張りすぎず
過ごしたい…ね。



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