2006/9/28

サボリ癖  DIARY


週3回のミニバレーのうち、土曜日はお休みの日だから行かない。
祝日もお休みの日なので行かない。
残業した日も疲れたので行かない・・・と勝手に行かない日を増やすとすっかりサボリ癖がついてしまった。

今日は2週間ぶりにカラダとココロにムチ打って「今日は絶対行かねばっ!」と朝から自分を追い立てる。
2週間も休んだらじわじわっと肩凝りが酷くなってきてさ〜健康の為には何より運動ですわ・・・
わかっちゃいるんだけど、仕事から帰って一段落したらもう動きたくない(^_^;)。

冬のスノボに向けて体力つけなきゃなんないし〜サボらず頑張ろ・・・
行ったら行ったで「楽しかった!」と帰って来れるのがスポーツの良いところ。

「あ〜、今日も楽しかったっ!!」



2006/9/30  22:53

投稿者:ヒカル

◆とみたかさま◆

そうそう、「基礎代謝」の減少が脂肪の増加を促進・・・(笑)

体操は良いですよ。
長く続けられるし関節や腰痛に良いと(20年続けている母談)。

近所で安く(笑)手軽に出来る運動に出会えるのが続けられる秘訣でしょう。
ミニバレーも始めた頃は1時間半のプレーで瀕死の状態になりましたが、最近では翌日にも残らずかえってカラダが軽く快適です。
体力ってこの歳でもつくことが不思議ですね〜

お互い頑張りましょう!

http://star.ap.teacup.com/shihoro/

2006/9/30  22:47

投稿者:ヒカル

◆do_fujisakiさま◆

>朝のインラインスケートを日課にしているのですが、朝起きて雨が降っているとホッとします。

日課とは・・・毎日続けている努力は素晴らしいですね!(私は先日夜の散歩が1日坊主で終わりました)
毎朝の景色や季節の移り変わりを見るのにも朝の運動は素敵ですね。

北海道に来て歩く機会が減ったと思うので私も意識して運動を!です。
お互い頑張って続けましょうね。

http://star.ap.teacup.com/shihoro/

2006/9/30  20:59

投稿者:とみたかです

運動は本当に大切と思います。子供が幼稚園小学校の時は、役員等していて毎日の様に出かけたり、未だ基礎代謝が今よりは、あったように思いますが、今は子供と夜食など食べた次の日は悲惨な事になっています。
そんなこんなで、先月から週1ですが、体操に行き始めました。初めの数回は、次の日の朝起きられない位の筋肉痛で、自分自身の運動不足と筋肉の減少にショックを受けました
これからの、人生の為にも継続していこうと日々慣れない体に鞭を打っています。

2006/9/29  12:11

投稿者:do_fujisaki

朝のインラインスケートを日課にしているのですが、朝起きて雨が降っているとホッとします。
問題は風なのですが、以前は多少強くても気合で滑ったんですけど、段々と敷居を高くしている自分に気づくことがあります。
北海道は移動手段っていうと、すぐに自動車になってしまいますんで、こうやってお互い意識して動かないと・・・ですね!

http://white.ap.teacup.com/do_fujisaki/


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