延齢走人古希マラソン日記

　椎間板ヘルニア＆脊椎管狭窄症による腰痛が最悪の状態のまま・・・歩くのも時々痛むがなにしろじっと立っているのが一番辛い(>_<)・・・東京マラソンに参加してきた。
　
　生憎の天候で寒いこと、荷物を預けてからスタート時間までの小1時間の間、冷たい雨で身体は冷えるしもう参加自体取り止めてしまおうかと思うほどの寒さと足の痺れで立っていられず座り込んだり屈伸したり・・・とにかくじっと立っていられないのでこの時間が一番辛かった（泣）
　
　ようやく長いセレモニーも済んでスタート時間、スタート順はAブロック、持ちタイムを誤魔化した訳ではなく陸連登録で参加したので前の方になった（エリートランナーは別にして一般参加は10001から始まるようで自分は12856だったのでスタート地点が見える位置だった）
　
　大歓声の中すたーと、ロスタイムは44秒、走り出してからもほとんど混雑はなくすぐにマイペースで走れるようになったので一応6分/Kmペースを保つようにしたが結果的にはこれは無理で5時間ペースで7分/Km位にすれば良かった・・・スタート地点に立つ前はそう思っていたのだけれどいざ走るとなると勝手にモチベーションが上がって後々後悔することになる（笑）
　
　とにかく冷え切った身体がいくら走っても温まらない・・・そのうち15Kmあたりからやはり右足の痺れが気になりだした。
　20Kmを過ぎて痺れが痛みに意識してペースダウン、なんとか23Km地点でチーム絆の皆さんの私設エイドで少し休もうかと思ったが係員に歩道に上がったら失格だと制止されたので止む無く挨拶だけでそのまま通過。
　右足の痛みと痺れは強まるばかり、雷門あたりでは応援の人々が目の前なのであまり無様な格好で走りたくないので無理をして笑顔で走ろうとするが実際は冷や汗もの^^;
　折り返しの32Km付近の再度絆のエイドで今度はしっかりエネルギーを頂いてついでにチームリーダーのりーこ師匠とも握手(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)!
　あと10Km頑張れとエールをいただき気持ちを新たに走り出したものの右足の痛みは最高潮^^;
　走っているつもりだがタイムを見ると1Km7分30秒以上掛かっている・・・・それでもなんとか36Km地点までは頑張れたがそこが限界、これから先に何度かアップダウンがある、最初の橋の登りになったら右足が動かずついにウオーク・・・
　それ以後3ヶ所ある登りはすべてウオークに成ってしまった(-_-;)
　それでも下りと平坦地はなんとか走る格好だけはしていたが歩くも同然のスピード・・・
　ラスト6Kmをなんとか我慢してゴールイン♪　あ〜あ辛く長い42.195Kmだった。

　レース後27年ぶりに知人と再会♪　奥様も見えて一緒に銀座のライオンで乾杯！
　席を替えてもう一度乾杯、奥様があとは二人で呑みなさいとお一人で帰られた後、自分が泊まるホテルに知人も連れて帰りコンビニで買ったビール＆チューハイでまたまた乾杯♪・・・そこまでは歩くのにさほど痛みはなかったのだが・・・
　翌朝、あれ？歩くのが辛い！　それより立っているともっと辛い・・・
　チェックアウトして地下鉄の乗ろうとしたら階段を下りるのが(>_<)ウッ
　
　息子に逢おうかと秋葉原まで出たら、とにかく電気街を歩くのが辛い。仕方が無いので折角の昔ラジオ少年（小学生の頃から半田ごてを持ってラジオを組み立てて遊んでいた）も痛みに負けて大型店の椅子に座って休足しながら時間つぶし・・・結局息子にもアルバイトや予定があるので忙しいとデイトも断られ浜松町まで行って一人寂しくビール付きランチ・・・この親不孝者め（笑）
　
　夕方の飛行機を取っていたので時間が有り余って何処へ行っても座っているだけ、空港での待ち時間もあまり同じところに座っていると恥ずかしいのであっちに行ったりこっちに行ったり座り場所を変えて（笑）とにかく座っていれば良いのだが歩くと辛い（笑）･･･じっと観察している人がいたら不審者と見られたかもしれないね (^^ゞ
　
　ようやくたどり着いた福岡、空港からのバスから降りて自宅までのたった600ｍが途中5回以上座り込む始末^^;
　一夜明けて、レースの後遺症の筋肉痛はほとんど感じないが腰痛の痺れと痛みが激しい(>_<)
　今日からの通勤いつもならウオークだがしばらくは自転車通勤を余儀なくされそう・・・次のメインレース、北海道マラソンまでにはこの腰痛を何とかせねば・・・

　ゴールタイム　4時間43分42秒は　自己ワースト3のタイム(^^ゞ

　ロスタイム　　44秒
　5Km　　　　　28'12 　 28'56　　　5'47
　10Km　　　　29'17 　 58'13 　　　5'51
　15Km　　　　30'26 　 1'28'39　　 6'05
　20Km　　　　31'15 　 1'59'54 　　6'15
　（ハーフ　　　　　　　　2'07'11　　 6'01　）
　25Km　　　　34'12 　 2'33'06　　 6'50
　30Km　　　　36'05 　 3'09'11　　 7'13
　35Km　　　　38'32 　 3'47'43 　　7'42
　40Km　　　　39'14 　 4'26'57　　 7'51
　ゴール　　　 16'45 　 4'43'42　　7'37
　トータル　　　　　　　　　　　　6'43/Km