10/25 日曜日
先週日曜日と同様自宅から天拝山〜天拝湖縦走を往復。
先週は往復だけだったが今日は湖畔の天拝ロードレースコースを4周10Km・・・
途中父親と散歩中の4.5歳くらいの女の子と何度もすれ違ってご挨拶、「速いね〜」と褒められた(*^。^*)嬉しいね♪
一度などは自分が1周する間に100mくらいしか移動していないのにこのお父さん子供の超のんびり散歩にしっかり付き合っている、すごい♪ 中々出来ることではないなと感心した。
5Km 31分34秒
10Km 30分40秒 1時間2分14秒
帰路は天拝山頂まで戻って、階段を下りてからジョグで下ってその足でいつもの酒屋でゴール。
約3.5Km 22分弱
トータル ジョグ 13.5Km
ウオーク 9Km
気持ちの良い汗を掻いて一杯が美味しい(^^♪
10/26 月曜日
昨日の頑張りのせいか若干足腰に痛みあり(^^ゞ
ともかく今日は遅くまでの仕事なので終業後ランは止めて帰宅ウオーク。
西の空に月と木星が並んで綺麗に見える・・・
久しぶりの一句・・・
さやけしや半月寄り添う歳の君
歳の君は木星の意。

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