11/3
仕事が遅くまで掛かったので休足日
11/4
いつもより少し遅く終業。7時半スタート
駐車場から県道を国立博物館前信号まで5Km往復。
5Km 30分07秒 6分01秒/Km
10Km 26分05秒 5分13秒/Km
トータル56分12秒 5分37秒/Km
後半さほど意識してスピードを出している積もりではなかったが中々良いペースだった。
プラザに戻って荷物を取ってから再び走っていつものゴールの予定だったが・・・(荷物が多すぎるので)急に気が変わって着替えてから急ぎ足で帰宅に、途中時々小走りで・・・
ゴールの関門は21時!
到着は20時58分
滑り込みセーフ(笑)

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