左膝が余り思わしくないので雨にかこつけて2日間休んでしまった(^^♪
今夜は雨上がりで気温も湿度も割りと低かったせいか初めから気持ちよく走れた。
天拝公園6周。
5Km 28分06秒 5分37秒/Km
10Km 27分50秒 5分34秒/Km
クールダウン
12Km 13分00秒 6分30秒/Km
トータルで 5分44秒/Km
深夜でなければもう少し走っても良いと思うほど順調だった。
左膝の違和感は完全ではないが違和感であって痛みではない。
却って走らない時、特にただじっと立っている時のほうが痺れて痛む。
やはり腰痛から来ているのかもしれない。

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