1/20
4.950 km 25分20秒 走りました 11.7 km/h (05'07 /km)
筑紫野市駅伝大会3区
4.50 km 歩きました
散髪屋からウオークで帰宅
筑紫野市駅伝大会in天拝湖
1周約2.5kmの天拝湖畔を7区間(奇数区2周、偶数区1周)に分けて超速い人からウオークに近い人まで楽しんで参加してきました。
我がゼッケン142チーム、なんと1区で区間賞! つまり1位ですね♪ こちらは筑紫野市役所からの助っ人さんでした♪
2区も頑張って4位? そして3区は私の出番(^^;)
スタート前は2,30人に抜かれることを覚悟していたのですが・・案に相違して抜かれるのは中高校生のチームが多く一般チームには確か5,6人しか抜かれずに済んで何とか4.95km(公称5km)を走り抜いたものの・・・タイムは25分20秒(手元時計、若干誤差有)
1km以降5分/kmを切れていない(;'∀') 幾らなんでも情けないね〜日頃の練習不足のつけがこんなところに如実に表れました(~_~;)
1 4:49.6 1.00 4:50
2 5:12.8 1.00 5:13
3 5:08.1 1.00 5:08
4 5:14.6 1.00 5:15
5 5:02.5 0.95 5:10
レース後監督に市内の行きつけ散髪屋まで送ってもらい頭をすっきりしてから自宅までウオーク。 途中500×2♪
今夜6時から打ち上げ・・・どのくらい呑むのか???? 明日は朝から再度アルバイトで宮崎行です"(-""-)"
明日からの宿泊は清武町の「清武温泉」現場には近いのですが周りには何もないところ・・・・ジョグぐらいしかすることがないかな(笑)
1/12
6.20 km 38分00秒 走りました 9.8 km/h (06'07 /km)
買い物ジョグ
3連休の間走ったのは1日だけ(;´Д`)

2