延齢走人古希マラソン日記

このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。

2011/3/27　小郡ロードレースにて

書込み帳
初マラソン挑戦記
今月の練習グラフ

　2011年　

　1/10　　大分ハーフマラソン　　（ハーフ）　主催者の間違えで走路ミス、5Kmでリタイア
　1/23　　吉野ヶ里ロードレース　　（10Km）　　52分59秒
　1/30　　八女茶の香マラソン　　（10Km）　　　54分14秒　
　2/27　　第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース　（10Km）　51分16秒
　3/6　　岡の里名水マラソン　　（フル）　4時間19分57秒　　
　3/13　　天領日田ひなまつり健康マラソン　　（ハーフ）　2時間04分00秒
　3/27　　小郡ロードレース　　（ハーフ）　　1時間54分52秒
　4/3　　さが桜マラソン　　　（ハーフ）　1時間57分02秒　
　　　　　　　4/10　　博多～唐津駄マラニック　　　（110Km）　　初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。・・・なのにゴールは
　18時間20分(・・;)
　5/1　二鹿しゃくなげマラソン　57分15秒　　（10Km）
　5/3　朝霧湖マラソン　　　2時間19分46秒　　（ハーフ）
　　5/4　山香エビネマラソン　　　2時間09分39秒　　（ハーフ）
　
　8/28　　　北海道マラソン　　（フル）暑さ負け^^;　4時間41分30秒
　10/9　　　　筑後川マラソン（フル）　4時間44分29秒　

　10/30　　大阪マラソン　　　（フル）　4時間20分32秒　
　　　2012年　
　　1/11　　　大分ハーフマラソン　　　 1時間54分50秒　　
　　1/29　　　吉野ヶ里ロードレース　（10Km）　　53分56秒　　　　
　　2/11　　　都農尾鈴ハーフマラソン　　1時間56分25秒　　　
　　2/26　　　東京マラソン　当選♪　　　4時間24分46秒　　
　　3/11　　　京都マラソン　追加抽選に当選♪　　　5時間31分48秒　（Yちゃんの初マラソン伴走）　　
　　3/18　　　日田ひなまつりマラソン　ハーフマラソン　　2時間04分28秒　　
　　3/25　　　小郡ロードレース　　ハーフマラソン　　　2時間03分21秒　　　
　　4/1　　　　第57回熊日菊池桜マラソン大会　　ハーフマラソン　　2時間01分52秒　　
　　4/8　　　「海の中道はるかぜマラソン大会」　　ハーフマラソン　　2時間05分24秒　　
　　4/22　　　第26回えびの京町温泉マラソン　　　10Km　　悪天候で不参加　　
　　　5/4　　　山香エビネマラソン　　ハーフ　　　2時間01分57秒　　
　8/26　　北海道マラソン　　フル　　　4時間57分27秒^^;　

　9/22　　第2回久住高原国際マラソン＆ウォーキング　10km　1時間09分23秒
　10/7　　　筑後川マラソン　　　フル　撃沈^^;　5時間08分09秒　　　
　11/4　　　下関海響マラソン　　フル　4時間42分02秒　　　
　11/23（金）　天拝山ロードレース　　10km　　52分29秒　　
　12/2　　　きやまロードレース　10km　　54分26秒　　　
　　　12/9　　　青島太平洋マラソン　　フル　　4時間29分57秒　　
　
2013年　
　1/13　　　いぶすき菜の花マラソン　フル　エントリー済　　
　2/17　　　政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン　フル　当選　　　
　　3/24　　第35回小郡ロードレース大会　　ハーフ　　エントリー済　　
　4/7　　さが桜マラソン　　フル　エントリー済　
　
　　このページ以前の記録は最下段の1｜2｜3｜4｜5｜→ をクリックしてください。

カレンダー

2022年

May

Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

QRコード

このブログを

過去ログ

記事カテゴリ

リンク集

検索

カウンター

本日のアクセス
昨日のアクセス
総アクセス数

ブログサービス

Powered by

« 水無月入り　|　Main　|　キリンビール園へ♪ »

2012/5/27

「天拝山行」　　マラソン、ジョギング

　5/25

　5.0 km 31分18秒　　ジョグ　　 9.6 km/h (06'15 /km)
　リラックス（酒店）まで近郊ジョグ

　お昼過ぎまでしとしと雨・・・
　呑み時間に際どくなってからスタート(^^ゞ
　まあ最低限度と云うことで5Kmジョグの終点はいつものお店。　店長に｢おや？　きょうは浮気をせずに戻ったね｣と笑われる・・・^^;
　浮気と言うのはリラックスに来る前に別な店に寄る事（笑）

　5/26

　4.0 km 30分00秒　　トレッドミル　　 8.0 km/h (07'30 /km)

　7.20 km 20分00秒　エアロバイク　　 21.6 km/h (02'46 /km)

　6.70 km 1時間42分00秒　帰宅ウオーク　 3.9 km/h (15'13 /km)

　農トレで11時から市民卓球大会に♪　市民大会といっても何故かいつものクラブと他に2クラブほど・・・一般の市民の方はほとんど見えない。
　2時間だが準備と片付けがあるので実質は1時間半・・・終わってからトレーニングルーム（100円）でトレッドミル30分、4Km。　エアロバイク20分。　負荷65Wで　消費カロリー111Cal 　距離の表示は確か7.2Kmだった・・・と思う(^_^)/

　終えてから途中寄り道を混ぜつつウオークで自宅まで6.7Kmウオーク・・・摂ったカロリーの方が多いかな^^;
　明日頑張ろう♪

　5/27

　3.70 km 1時間15分00秒　　山歩き　 3.7 km/h (16'18 /km) 1時間03分
　自宅～天拝公園～　山頂～九州自然歩道

　快晴の暑い一日、午後2時過ぎ未だ日差しが強かったので走るのは遠慮してウオークで天拝山行へ・・・自宅～天拝公園～山頂～九州自然歩道～天拝湖奥3差路

　天拝湖奥3差路～天拝湖～山口～古賀～武蔵　　　7.630 km 43分00秒　ジョグ　 10.6 km/h (05'38 /km)
　
　自然歩道の下り3差路からジョグに・・・ここまで自宅から3.7Km・・・ただし相当な勾配とアップダウンがあるので実際は4Km近いのかな・・

　天拝湖畔を時計回りに3/4周してから山口小～古賀径由武蔵のコンビニがゴール(^^♪

　ジョグコースは7.6Km、コンビニから自宅まで900ｍでトータルウオークが4.6Km1時間15分になりました♪
　ほぼ2時間の健脚向きコース。　お風呂のあとの冷たい呑み物が美味しい(^^♪

クリックすると元のサイズで表示します

投稿者: uhoopa

トラックバック(0)

この記事へのコメント一覧

コメントは新しいものから表示されます。
コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。

teacup.ブログ “AutoPage”