2008/9/29
村上レース内容 レース！
昨日はちょこっとした書けなかったので、
今日はレースの内容を。
６月末以来のレースとなり、どうなるかわからなかったけど
今の力を出し切る！というのもテーマに、スイム、バイクまで
ガンガンに行くというのを課題にレースしてきました。
スイムは破天荒のため、1050ｍと少し短くなってウェットありのレースに。
３人の第二集団を泳いでいて、
ラストで陸に戻る時に私ともう一人が波に飲まれて
ロープに絡まってしまい前の選手を逃してしまいました。
最初が肝心！と思い、一緒に絡まれた選手を
振り向きもせず一人で追うことに。
１５秒くらい前に見えていて、ちょっとずつ詰めていたのですが
前が２人になり、３人になり、その集団が先に行ってしまいました。
途中10秒くらいまで詰めたけど、詰めが足りませんでした。
折り返しで後ろに２人見えたので、行くか待つか考えていたら
結構な向かい風だったので、待つ作戦に。
25㌔くらいで合流しましたが、なかなかペースが上がらず
その代わり、脚にはかなり余裕を持つことができました。
1分10秒差でランスタートに。
身体はそんなにきつくないけど、前に進まない。。。
なんとか５㌔くらいからエンジンがかかりましたが、
ランスタートからその走りができるようにが
課題の中の一つです。
ラスト２㌔くらいで一人抜き、６位でフィニッシュ！
レースを振り返って、
15秒くらい前にいた選手は第一パックまで行ったので
そこに追いつけなかったのが、今回の大きな反省点。
そしたらまた展開を変えることができたと思うし、
追いつくためには、一緒にバイクスタートした選手と協力して前を
追った方が良かったのかもしれない。
自分で行く！！
と思ってしまったのが、いけなかったのかもしれない。
集団になってからもなかなかペースが上がらず、
もしかしたら待たずに一人で行った方が少ない差で
ランスタートができたかもしれない。
レースが終わってから、振り返るといろいろとポイントを
見つけられて学べたので、良い経験です。
久しぶりのレースではたくさん学び、
何よりレースが楽しかったのが一番♪
久しぶりに10㌔走ったので両ハムが筋肉痛です。
情けない。。。
残り一ヶ月ラン練をしっかりやって、今年のレースを締めれるように！
たくさん練習して、またトップ集団で戦いたい。
これがまず第一の目標。
大きな目標に向けて
今は一つ一つをクリアしていきます。
来週は銚子大会でスーパースプリントです。
一瞬が大きく勝敗を左右するレースなので
小さなミスもしないように気をつけます！
また応援よろしくお願いします♪
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今日はレースの内容を。
６月末以来のレースとなり、どうなるかわからなかったけど
今の力を出し切る！というのもテーマに、スイム、バイクまで
ガンガンに行くというのを課題にレースしてきました。
スイムは破天荒のため、1050ｍと少し短くなってウェットありのレースに。
３人の第二集団を泳いでいて、
ラストで陸に戻る時に私ともう一人が波に飲まれて
ロープに絡まってしまい前の選手を逃してしまいました。
最初が肝心！と思い、一緒に絡まれた選手を
振り向きもせず一人で追うことに。
１５秒くらい前に見えていて、ちょっとずつ詰めていたのですが
前が２人になり、３人になり、その集団が先に行ってしまいました。
途中10秒くらいまで詰めたけど、詰めが足りませんでした。
折り返しで後ろに２人見えたので、行くか待つか考えていたら
結構な向かい風だったので、待つ作戦に。
25㌔くらいで合流しましたが、なかなかペースが上がらず
その代わり、脚にはかなり余裕を持つことができました。
1分10秒差でランスタートに。
身体はそんなにきつくないけど、前に進まない。。。
なんとか５㌔くらいからエンジンがかかりましたが、
ランスタートからその走りができるようにが
課題の中の一つです。
ラスト２㌔くらいで一人抜き、６位でフィニッシュ！
レースを振り返って、
15秒くらい前にいた選手は第一パックまで行ったので
そこに追いつけなかったのが、今回の大きな反省点。
そしたらまた展開を変えることができたと思うし、
追いつくためには、一緒にバイクスタートした選手と協力して前を
追った方が良かったのかもしれない。
自分で行く！！
と思ってしまったのが、いけなかったのかもしれない。
集団になってからもなかなかペースが上がらず、
もしかしたら待たずに一人で行った方が少ない差で
ランスタートができたかもしれない。
レースが終わってから、振り返るといろいろとポイントを
見つけられて学べたので、良い経験です。
久しぶりのレースではたくさん学び、
何よりレースが楽しかったのが一番♪
久しぶりに10㌔走ったので両ハムが筋肉痛です。
情けない。。。
残り一ヶ月ラン練をしっかりやって、今年のレースを締めれるように！
たくさん練習して、またトップ集団で戦いたい。
これがまず第一の目標。
大きな目標に向けて
今は一つ一つをクリアしていきます。
来週は銚子大会でスーパースプリントです。
一瞬が大きく勝敗を左右するレースなので
小さなミスもしないように気をつけます！
また応援よろしくお願いします♪
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