2008/3/12

切り替えが大事  トレーニング

今日は100`一人でがんばるぞ、と意気込んで乗ってたら
序盤20`でパンクして一気にテンションがた落ちでした
練習中にパンクしたのは2年ぶり!去年はなにかのレース前日にパンクしてました
今回は原因は釘がささったとかではなく、空気を入れるバルブ?の付け根が切れてました
ちょうど1年たつので、寿命はおよそ1年という感じでしょうか?
朝空気を入れるときになんかイヤな予感はしたのですが

一人だったから迷惑をかけることなくよかったけど、
たまにポンプを忘れてしまうので、今日は持っててよかったです
けっこう頑張ってもパンパンになってくれないから、
往復100`コースで残り80`をこれで走るのは憂鬱かも〜と思い、
戻って、空気入れてまた乗りに行こうと思ってUターン!

でもテンションが落ちてしまっていたので、外乗るのはまた明日気合い入れ直すことにして、今日は3本ローラーで集中して残り60`を乗ることに。
切り替えたら100`まであと何`!!って感じで集中できました

以前3本ローラーで手放ししたらフラフラしちゃって乗れなかったけど
今日やってみたらできたーー!!!
ちゃんと体幹が使えてるのが感じれたから、今日はローラーで良かったとなんかお得になった気分になりました
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2008/3/14  9:52

投稿者:maimai

一人で200はすごいですね↑
3本ならローラーより集中力がいるので飽きません^v ゜
大学の時に4時間固定ローラーやった事が完全に飽きました汗
片足だとペダリングが上手くなるのでOKですよねキラキラ

2008/3/12  23:01

投稿者:XTERRA狂おやじ

おじさんは、ソロで100,200km走ることは平気なんですが、60kmローラーは考えたことはないですよ。仕事から帰ってきて20分漕いだところで止めましたが、初めて挑戦してみたのですが、やってみると片足ペダリングもできるですね。

2008/3/12  23:01

投稿者:XTERRA狂おやじ

おじさんは、ソロで100,200km走ることは平気なんですが、60kmローラーは考えたことはないですよ。仕事から帰ってきて20分漕いだところで止めましたが、初めて挑戦してみたのですが、やってみると片足ペダリングもできるですね。

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