2011/9/30  21:09

ポイント練習  Running

こんばんは

オーナーです。


昨日は雨の中、ポイント練習(16000m、3′30〜)をしました。
16000mのペーランも数ヶ月ぶりにしました。
1万m以上を取り組むならば、個人的にはこの練習は基礎を作る上では必要な練習ですね。

故障のため数ヶ月練習が出来なかったので、土台がない状態です。
本来であればこの時期は、実践的な練習をガンガンやるときですが、今はじっくり土台作りです。

明日は久しぶりに距離走を入れます。
脚作りとスタミナ対策が目的です。


それではまた。
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