2008/9/2 22：10
ポイント練習 Ｒｕｎｎｉｎｇ
こんばんは。
オーナーです
昨日は一人でポイント練習を行いました
とは言ってもペーランですけどね。
１４０００ｍＰＲ（３′３５−３′３０−３′２５）
１０００ｍ：３′４２
２０００ｍ：７′１６（３′３４）
３０００ｍ：１０′５０（３′３３）
４０００ｍ：１４′２３（３′３２）
５０００ｍ：１７′５５（３′３２）
６０００ｍ：２１′２６（３′３１）
７０００ｍ：２４′５３（３′２７）
８０００ｍ：２８′２１（３′２７）
９０００ｍ：３１′４７（３′２５）
１００００ｍ：３５′１６（３′２８）
１１０００ｍ：３８′３８（３′２２）
１２０００ｍ：４２′０１（３′２３）
１３０００ｍ：４５′２４（３′２３）
１４０００ｍ：４８′４６（３′２２）
Ａｖｇ：３′２９
本来ならば１６０００ｍをやろうと思ってましたけど
残業で時間が押していたので
１４０００ｍに・・・
まあ一応、日曜日もレースですしね。
かと言って、特に調整する予定もないですし
練習の一環での出場という位置づけです
昨日は高専グラウンドでやったので、
照明がなく
暗くてペースがつかめませんでしたよ
やっぱ相浦の競技場に行けば良かったかな
今日は今日で
朝練は出来たんですけど
なぜか休みに・・・
午後練でしっかり走ろうと考えていたら
予想外の残業が
・・・予定が狂いました。
やっぱ社会人はそういう予定外な残業等も入るから
朝練をしっかりやった方がいいですね
朝練をやっていれば
夕方に練習時間が取れなくても
カバーできますから
やっぱ朝練は大事です
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オーナーです
昨日は一人でポイント練習を行いました
とは言ってもペーランですけどね。
１４０００ｍＰＲ（３′３５−３′３０−３′２５）
１０００ｍ：３′４２
２０００ｍ：７′１６（３′３４）
３０００ｍ：１０′５０（３′３３）
４０００ｍ：１４′２３（３′３２）
５０００ｍ：１７′５５（３′３２）
６０００ｍ：２１′２６（３′３１）
７０００ｍ：２４′５３（３′２７）
８０００ｍ：２８′２１（３′２７）
９０００ｍ：３１′４７（３′２５）
１００００ｍ：３５′１６（３′２８）
１１０００ｍ：３８′３８（３′２２）
１２０００ｍ：４２′０１（３′２３）
１３０００ｍ：４５′２４（３′２３）
１４０００ｍ：４８′４６（３′２２）
Ａｖｇ：３′２９
本来ならば１６０００ｍをやろうと思ってましたけど
残業で時間が押していたので
１４０００ｍに・・・
まあ一応、日曜日もレースですしね。
かと言って、特に調整する予定もないですし
練習の一環での出場という位置づけです
昨日は高専グラウンドでやったので、
照明がなく
暗くてペースがつかめませんでしたよ
やっぱ相浦の競技場に行けば良かったかな
今日は今日で
朝練は出来たんですけど
なぜか休みに・・・
午後練でしっかり走ろうと考えていたら
予想外の残業が
・・・予定が狂いました。
やっぱ社会人はそういう予定外な残業等も入るから
朝練をしっかりやった方がいいですね
朝練をやっていれば
夕方に練習時間が取れなくても
カバーできますから
やっぱ朝練は大事です
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