2008/8/29 22:45
ポイント練習 Running
こんばんは
オーナーです
今週は残業続きで練習が出来ずに
40〜50分程度のJogしか出来ませんでした
今日は定時で上がりましたけどね
そんなわけで
前回のポイント練習より
中6日でのポイント練習でした。
1000×10(3分前後)
参加者
北松RC:オーナー
佐世保陸協:福地さん、田中さん
1本目:2′59
2本目:2′59
3本目:3′00
4本目:2′59
5本目:3′00
6本目:3′00
7本目:3′00
8本目:中止
9本目:2′59
10本目:2′56
さすがに中6日も空けば
心肺機能もそうですし
筋力の低下を感じました
今日はむしろインターバルをやるべきではなかったでしょうが
逆転の発想で
インターバルで筋力と心肺機能の回復を狙いました。
本来ならば
ペーラン等で立ち上げるべきでしょうが。。。
でも仕事の都合でポイント練習が出来なかったのは
正直痛かったです。
今回は明らかな練習不足でのポイント練習を迎えましたから
8本目は
昼飯が消化しきれずに横っ腹も痛くなり
一旦中止しました
さすがに14時に昼飯ならば
消化しないに決まってます。
仕事の都合でその時間に昼食となったのですけど
そういう関係のないことで
中止せざるを得なかったのは
ホント論外ですよね
なんだかなー
って感じです。
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オーナーです

今週は残業続きで練習が出来ずに
40〜50分程度のJogしか出来ませんでした

今日は定時で上がりましたけどね

そんなわけで
前回のポイント練習より
中6日でのポイント練習でした。
1000×10(3分前後)
参加者
北松RC:オーナー
佐世保陸協:福地さん、田中さん
1本目:2′59
2本目:2′59
3本目:3′00
4本目:2′59
5本目:3′00
6本目:3′00
7本目:3′00
8本目:中止
9本目:2′59
10本目:2′56
さすがに中6日も空けば
心肺機能もそうですし
筋力の低下を感じました

今日はむしろインターバルをやるべきではなかったでしょうが
逆転の発想で
インターバルで筋力と心肺機能の回復を狙いました。
本来ならば
ペーラン等で立ち上げるべきでしょうが。。。
でも仕事の都合でポイント練習が出来なかったのは
正直痛かったです。
今回は明らかな練習不足でのポイント練習を迎えましたから

8本目は
昼飯が消化しきれずに横っ腹も痛くなり
一旦中止しました

さすがに14時に昼飯ならば
消化しないに決まってます。
仕事の都合でその時間に昼食となったのですけど
そういう関係のないことで
中止せざるを得なかったのは
ホント論外ですよね

なんだかなー
って感じです。
