2008/8/13 14:41
ポイント練習と飲み会 Running
こんにちは
オーナーです
今日からオーナーもお盆休みです
さっきまで寝てましたから
昨日はポイント練習「10000mPR(3′20〜)+1000m(Free)」
を行いました

☆参加者☆
北松RC:オーナー
佐世保陸協:福地さん、田中さん(Jog)
〜Rap〜
1000m:3′19
2000m:6′41(3′21)
3000m:9′59(3′18)
4000m:13′18(3′18)
4000m:16′36(3′17)
6000m:19′55(3′18)
7000m:23′13(3′18)
8000m:26′30(3′17)
9000m:29′48(3′18)
10000m:33′06(3′17)
Avg:3′18
1000m:2′43
昨日は昼食を取った時間が14時半過ぎだったので、
胃もたれで苦しかったっす
ちなみにスタート時間は18時半
さすがに肉類は消化してくれませんでした
笑
ポイント練習後に
高校のOBの先輩方の飲み会に参加
・・・楽勝で遅刻でしたけど
オーナーよりも平均5〜7才上の方々でしたけど
なんだかんだで知っている方でしたね

その中に当然ながら
マツケンさん(陸自大村)もいらっしゃり
昨日は激しく絡まれましたよ
軽く疲れました。。。
要は
「酒は飲んでも飲まれるな」
ですね
オーナーも注意しようと改めて思いました。
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オーナーです

今日からオーナーもお盆休みです

さっきまで寝てましたから

昨日はポイント練習「10000mPR(3′20〜)+1000m(Free)」
を行いました


☆参加者☆
北松RC:オーナー
佐世保陸協:福地さん、田中さん(Jog)
〜Rap〜
1000m:3′19
2000m:6′41(3′21)
3000m:9′59(3′18)
4000m:13′18(3′18)
4000m:16′36(3′17)
6000m:19′55(3′18)
7000m:23′13(3′18)
8000m:26′30(3′17)
9000m:29′48(3′18)
10000m:33′06(3′17)
Avg:3′18
1000m:2′43
昨日は昼食を取った時間が14時半過ぎだったので、
胃もたれで苦しかったっす

ちなみにスタート時間は18時半
さすがに肉類は消化してくれませんでした

ポイント練習後に
高校のOBの先輩方の飲み会に参加

・・・楽勝で遅刻でしたけど

オーナーよりも平均5〜7才上の方々でしたけど
なんだかんだで知っている方でしたね


その中に当然ながら
マツケンさん(陸自大村)もいらっしゃり
昨日は激しく絡まれましたよ

軽く疲れました。。。
要は
「酒は飲んでも飲まれるな」
ですね

オーナーも注意しようと改めて思いました。
