徒然♪日記

東日本大震災後 4,089 日目。
　今朝も自力でいつもの時刻よりも一時間半程遅く起きる。 どんよりと曇っている。 四時台に激しい雨が降ったらしい。
　妻が既に起きている。
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは既に発電中。 今朝も五時台に既に発電を始めていた模様。
　室温 24.2 ℃, 湿度 57 %.
　今日も甜茶を飲む。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。 今日も激しく ink 漏れ。
　PC の switch を入れる。
　血圧を測る。 今朝は 129/79 でまだ高い。 脈拍は 75. 体温は 36.2 ℃.
　着替える。 今日もポロシャツ。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　洗面所の室温は 22.0 ℃.
　ゴールデンコッコは今回はノスタルジーコッコに進化した。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝は新しい course を辿る。 途中で雨が降って来たので, 短めに切り上げる。
　犬に餌をやる。
　チーズを食べる。
　いつもの 86 ％ のチョコレートを食べる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も UCC の職人の珈琲。
　妻が出掛ける。
　ボグリボース OD 錠とロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日の味噌汁はインスタント。
　コーヒーの二杯目を飲む。
　肩と首と背中と腰が痛いので頭痛薬を飲む。
　12 星座占いのガチャは今日も外れ。
　妻が帰ってくる。
　今日は疲れたので昼寝。
　妻と上の子が出掛けている。
　シェーバーで髭剃り。
　Edge の 「お気に入り」 の import と export のやり方がやっと分かった。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 何時もの夕方の短めの course を巡る。
　妻と上の子が帰っている。
　犬に又餌をやる。
　今日のコロナウイルスの東京都の新規感染者は 109 人減の 3,464 人, 神奈川県は 118 人減の 1,816 人。 神奈川県の内横浜市は 93 人増の 680 人。
　下の子が起きてくる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, モヤシ炒め, 妻の手作り餃子。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　腰が痛いのでバンテリンを塗る。
　犬を家の中に入れる。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　一色抜いた所為か体重が減っている。
　又腰にバンテリンを塗る。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 11.
　NTT docomo は 2.16 GB. (+0.02 GB) (自分が 1.32 GB (+0.01 GB), 妻が 0.82 GB (+0.01 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 40 円 (+0 円, ファミリー分 20 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 3.5 kWh.

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