徒然♪日記

東日本大震災後 3,789 日目。
　スマホのアラームで今朝もいつもの時刻よりも三十分遅く起きる。 晴れ。 明るい。
　昨晩も亦妻が寝る前に video を見ていたので寝るのが遅くなってしまっていた。
　エネファームの switch を入れる。
　室温 26.6 ℃, 湿度 57 %.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ によると今晩の睡眠時間は五時間五十六分だった。 深い眠りは今日は一時間四十分だったらしい。
　血圧を測る。 今朝は 120/71 で正常値。 脈拍は 67.
　今日も甜茶をそのまま飲む。
　ハンドクリームを塗る。
　着替える。 今日も半袖。
　脇に汗止めを塗る。
　RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　洗面所の室温は 26.5 ℃.
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　妻が起きてこないので犬の餌の準備をする。 今回も 100 g で。
　犬の散歩に出掛ける。 今朝は先ず小さな公園に行くと, ラジオ体操の人々に囲まれる。 黒い雲が掛かってくる。 大きな公園にも行く。 何時もの犬仲間と遊ぶ。
　犬に餌をやる。 犬の餌入れを洗う。
　杜仲茶を飲む。
　妻が起きている。
　上の子も起きている。
　PC の switch を入れる。
　下の子が起きて来る。
　妻があれこれ言うので五月蠅い。
　今朝もいつもの 86 ％ のチョコレートを食べる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も UCC の職人の珈琲。
　コーヒーの二杯目を飲む。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今日の味噌汁もインスタント。
　シェーバーで髭剃り。
　シェーバーのお手入れ。
　長い眉毛を切る。 耳毛も切る。
　12 星座占いのガチャは今日は外れ。
　健診の日が近付いてきたので, 書類を確認していると, 風疹の抗体検査クーポンのことが書いてある。 さて何処へやったかと, 焦って探す内に, 昨年検査をして, 既に交代が確認されていたことを確認して安堵する。
　Anderoid 版の Google Chrime に 「進む」 があるのを発見する。 右上の縦に三つ点が並んでいる所を tap した一番右にある。
　いつの間にか晴れている。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は今日も鶏肉サラダを食べる。 山菜蕎麦は今日も 「あつひや」 ではなくて 「ひやひや」 で。
　昨日の夕刊と今朝の新聞を読む。
　食洗器で食器を洗う。
　そうこうしている間にエネファームは今日は二時少し過ぎ頃に湯がいっぱいになって発電を停止した。
　下の子は今日は Olympic 期間なので, 遠隔で lessen がある。
　急いで出掛ける支度をする。
　自動車で妻と買い物に出掛ける。
　靴を買う。 妻が一割引きのクーポンを持っていたのに渡すのを忘れていたので引かれず。 一寸がっかり。
　食材等を買う。
　家に帰ってくる。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 何時もとは違うコースを辿る。
　犬に又餌をやる。
　杜仲茶を飲む。
　明日の準備をする。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 肉野菜炒め, マリネサラダ, ステーキ。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus NEO を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 2.72 GB. (+0.09 GB) (自分が 1.83 GB (+0.01 GB), 妻が 0.88 GB (+0.09 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 100 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 16.3 kWh.

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