徒然♪日記

東日本大震災後 3,592 日目。
　今朝は自力で五時半頃に起きる。 晴れ。 まだ暗い。
　昨晩妻が又 video を見ていた所為で予定より寝るのが遅くなり眠い。
　上の子は今朝は眠っている。 エアコンと加湿器が入ってる。
　室温 18.9 ℃, 湿度 36 %.
　エネファームの switch を入れる。
　エネファームは今朝も五時頃に既に発電を開始していた模様。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　血圧を測る。 126/80 で最低血圧が高過ぎる。 脈拍は 69 だった。
　着替える。 今日も冬仕様。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 11.0 ℃
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は六時間二十二分だったらしい。 深い眠りは一時間四十九分だそうだ。
　犬の餌の準備をする。
　犬の散歩に出掛ける。 新しく買った上着と手袋を着る。 外はとても寒いが, 上は新しい上着の所為で暖かい。 しかし下が寒いので, 舌も新しいものが欲しい。 今朝も大きな公園でリードはつけたまま手を放してみる。 今日も沢山の犬と楽しく遊ぶ。 何時もの柴犬の集会にも出る。 体重は 13.6 kg で微増。
　犬に餌をやる。 犬の水入れは完全に凍ってしまっているので, 上から新しい水を足してやって飲ませる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のアニバーサリーブレンド。
　PC の switch を入れる。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　スゴ得は今日は一個 50 pts. 今日はいちおう五個あったが, いつもの様に三つは駄目だったので, 実質二個だけだった。 50 pts × 2 = 100 pts = 5 円分。
　下の子が起きて来る。
　妻が起きて来る。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠, ロスバスタチン OD 錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝は白米とインスタント味噌汁と漬物。 昨日の残りの鳥の胸肉のフリッターも食べる。
　上の子が起きて来る。
　上の子の為にお餅を焼く。
　いつものチョコを食べる。
　ゴールデンコッコは今回はハツラツコッコに進化した。
　疲れ切ってしまったので昼寝。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は今日は子供達の残したカレー饂飩を食べる。
　カステラを二切れ食べる。
　甜茶を飲む。
　シェーバーで髭剃り。
　夕方の犬の散歩に出掛ける。 今日も夕方の犬とその飼い主の集会には出る。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 水炊き。 締めは雑炊。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 10.
　NTT docomo は 1.49 GB. (+0.02 GB) (自分が 0.78 GB (+0.01 GB), 妻が 0.70 GB (+0.02 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 14.6 kWh.

【読書感想】叩かれるから今まで黙っておいた「世の中の真実」 ☆☆☆☆https://fujipon.hatenadiary.com/entry/yononakanosinjitu

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