徒然♪日記

東日本大震災後 3,550 日目。
　今朝は自力で六時頃に起きる。 朝の内は晴れ。 まだ眠い。
　上の子は今朝は起きていた。 エアコンが入っている。
　室温 22.2 ℃, 湿度 45 %.
　エネファームの switch を入れる。
　今日は六時頃にエネファームが発電を始めた。
　電子レンジで温めて甜茶を飲む。
　着替える。 今日も冬仕様。
　血圧を測る。 112/73 で正常値。 脈拍は 74 だった。
　RiUP ×5 plus を付ける。
　洗面所の室温は 16.5 ℃.
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に拠ると, 今晩の睡眠時間は五時間五十七分だった。 深い眠りは一時間四十一分だそうだ。
　犬の散歩に出掛ける。 今日は大きな公園にも行く。 今朝は顔見知りの犬と色々遊んだりしていた。 その後いつもの犬とその飼い主の集会に参加する。 体重は 12.9 kg とやや減少。
　犬に餌をやる。
　妻が起きている。
　PC の switch を入れる。
　コーヒーを飲む。 今日も black で。 今朝も澤井珈琲のマイルドブレンド。
　Montblanc の万年筆 Meisterstück le grand no. 146 で memo 書き。
　新聞を読む。
　下の子が起きて来る。
　下の子何故か不機嫌。 その所為でトイレの壁を蹴ってしまい, 壊してしまう。
　Smart ECG temperature bracelet E66+ に充電する。
　ゴールデンコッコは今回はノスタルジーコッコに進化した。
　ボグリボース OD 錠とピオグリタゾン錠を飲む。
　朝食を摂る。 今朝も味噌汁はインスタント。
　パンを一切れ食べる。
　下の子にお茶漬けを作ってやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　昼は鶏肉サラダと冷たい山菜蕎麦を食べる。
　林檎を一切れ食べる。
　妻が出掛ける。
　上の子に味噌ラーメンを作って食べさせる。
　近所の家からもらったチョコパンを食べる。
　大分曇ってくる。
　シェーバーで髭剃り。
　新聞の puzzle をする。 先週の知らなかった四字熟語は黒風白雨, 五風十雨, 鏡花水月の三つ。
　目覚めると妻が帰っている。
　上の子は living で眠っている。
　急いで, 懐中電灯と LED のアクセサリーの準備をする。
　急いで夕方の犬の散歩に出掛ける。 少し最初を飛ばして夕方の犬とその飼い主の集会に出る。 その後遠回りをして家に帰り, 犬の歩く距離を稼ぐ。 しかし, 今回もマスクを食べようとする事一回, その他の紙を食べようとする事二回で, その度に, 餌を使って口から離させるのに苦労する。
　犬に又餌をやる。
　ボグリボース OD 錠を飲む。
　夕飯はモズク酢, 冷奴, 鍋。 締めは雑炊。
　プレーンヨーグルトを食べる。
　甜茶を飲む。 胡麻茶も飲む。
　布団を敷く。
　歯を磨く。
　風呂に入る。
　風呂から上がって RiUP ×5 plus を付ける。
　ハンドクリームを塗る。
　血圧を測る。
　昨日のこの blog への access は 9.
　NTT docomo は 3.86 GB. (+0.25 GB) (自分が 2.29 GB (+0.12 GB), 妻が 1.55 GB (+0.12 GB))
　昨日迄の NTT docomo Galaxy Feel 2 SC 02-L の通話料 0 円 (+0 円, ファミリー分 0 円, +0 円; 他社 0 円, +0 円)。
　本日の太陽光発電の積算発電量は 11.0 kWh.

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