2006/1/10  

リフレッシュボディー!  生きること!!
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↑ポイントは上がってるのに3位に落ちました。。。
 オー・・ボーイ・・・。。。 1位にしてやってください!


  みなさんこんばんは!

 今日は昨日にリフレッシュされたボディーをふんだんに使って
トレーニングに勤しんで参りました!!
 
 朝方に帰ってきたこともあって、久しぶりにちょっと寝坊
してしまいました。。。。。 起きたら既にお昼でした。。。。
なんとももったいない時間の使い方。。 でも、身体はそれに反して
絶好調だったので、寝起きから逆立ちでカルピスを飲んでやりました!

 今日は仕事が夜だけだったので、好調なボディーを使って
びしびしトレーニングしてやろうと、ジムに行ってきました!
ベンチ・スナッチ・レッグランジ・ローイング・マット運動
腹筋・などを周囲のメンバーさんが引くくらいやってました。。。
合計で5時間くらい!『お腹一杯になりました。。』
お陰で身体がビキビキいって素晴らしく気持ちいいです!!

その後、7時半から野球選手のランニング指導で、
江戸川区陸上競技場に行ってきました!!
今日の江戸川はたくさんの選手が集まって賑やかでした。。

その中に先日もご紹介いたしました『佐藤真海』選手も来てました!
佐藤選手の走りはあんまり見たことなかったのですが、
片足の膝下をなくしていて、そこに陸上競技用の義足を
はめこんで、上手くバランスをとって走っています。
私自身、義足で走ったことがないので、どういう技術、というか
感覚なのかご説明できませんが、きっと高度な技術を必要と
するんだろうなあ。。。と感心していました。。
まぎれもなくスポーツだ!!! 
↓これが陸上競技用の義足
↓カーボンでできていて、底にはしっかりスパイクが付いてます。
 上部に脚をはめ込んで固定して使うのです。。


どんな状況でもスポーツってきっと生きてることを実感できる
素晴らしいものなんだろうなあ。。。と思います。
彼女の晴れやかな笑顔がそれを物語っているような気がします。。
私が高校時代に目を怪我して、ボクシングを断念して、
全てを失って投げやりになってしまった時でも、やっぱり
自分を救ってくれたのはスポーツだったし。。
どんな状況でも自分の熱意に応えてくれる身体があって、
小さな一歩でもきちんと実感できるそんなスポーツが、
なんとも愛しいです。 スポーツありがとー!俺の身体ありがとー!!

その上彼女の走ってる姿を見ていると、更に何倍にも
『もっと走りたい!!』と思う気持ちがわいてきます!!
みなさんにも是非彼女の走りを見て欲しいなあ。。
一歩一歩で力を与えられるようなその足音を聞いて欲しいです。。
↓そんな『佐藤真海選手』が愛器を手に一枚!笑顔が素敵


 更に今日はそんな佐藤選手のコーチを務めていらっしゃる
『藤田勝敏コーチ』にも会ってきました。 佐藤選手と一緒に
走りながらトレーニングをする藤田コーチ。。。
そんな藤田コーチもきっとそんなスポーツの魅力に夢中
なんじゃないかなあ。。。と思います。 
↓そんな藤田コーチも一枚!ちょっと照れてました。。


 昨日は友人との楽しい時間にカラダを癒されて。。
今日は陸上選手達の清々しさにココロを癒されて。。。
ココロもカラダもリフレッシュされた武井はまさに『全開』です!
明日も全開で一日を迎えられそうです。。 いやー、幸せ。。。

 それではみなさん今週も全開でいきましょー!!

2006/1/5  

100%のトレーニング。。  生きること!!
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↑3位を堅持!! でもトップがいいーんです!!
 今日もクリックお願いします!!


  みなさんこんばんは!!

 お正月も終わりましたねーー。
なんだか今年はお正月の感があまり無かったですねー。
みなさんはどーでした? 実家でお正月なんかすると
きっとお正月感が出るんだろーなー。。

 今日、軍団山本のメンバー達がハワイに旅立った映像が
ワイドショーなんかで流れていました!! 輝咲くんも
一緒に行っているんで、どーしても行きたかったんですけど、
仕事が入ってて断念しました。。。
みんな今頃ゴルフとかクルージングとかして楽しいお正月を
過ごしてるんだろーなあ。。。
あーーー!行けば良かったハワイ!! 来年は行こうっと!!


 今日は午後から代々木公園の織田フィールドでゴールデンゴールズ
の久保田選手のランニング指導をしてきました。。
 当初は全くの素人走りで、バタバタしていた彼も、なかなか
見られる走りになってきました。。
今日は100m×7本をウォークつなぎで、その後400mを一本
というメニュー。
100mは私が伴走して、引っ張ったんですが、2本目くらいまでは
なんとかついてくるものの、その後は大きく離れてしまいます。
一本の走りはなかなか良くなったのですが、それを維持する筋力は
まだないようです。 言い換えると、一本で使うエネルギーが大きすぎて、
すぐに消耗してしまうのと、乳酸の蓄積が早いのが問題です。。

でも、最初の頃に比べれば格段に良くなっています。。

でも、7本のメニュー後の400m走で、100mのコーナーを抜けた
あたりで脚がつってしまい途中棄権。。。おかしいなあ。。。


武井『おー、飯食ってきたのかー?』
久保田『朝にご飯とご飯の友みたいなのだけ食べました。。。』
武井『。。。』

午後2時からのトレーニングに、それじゃあエネルギーもちません。。
そらー脚もつるでしょう。。。 夜なんかもきっとしっかり栄養補給
できてないんだろうなあ。。。

 みんな、トレーニングってのは、練習時間が終わったらそれで終わり
じゃーないんだよ。。 遠足は家に帰るまで、じゃないけど、
トレーニングで壊れた細胞や、疲弊した肉体や血液にしっかり栄養を
補給してあげて、そして休養を取って回復して、メンテナンスをして、
バランス取りをして、また栄養補給をして。。。

そんな風にずーーーーーーーーーーーーーーーっと身体のために
自分の行動をコントロールしてあげるのが『トレーニング』なのさ。。
一回のトレーニングの効果を最大限引き出して、それをまた次の
トレーニングに生かしていくものなのさ。。。

 それをさ、自分で削っていくような私生活してたらダメなんです。。
延々と続く繰り返しに飽くことなく、いつでも『100%』の効果を
求めて走っては摂り、摂っては走り。。。

これを最も忠実に繰り返した人間が1番高い場所に立つ。。
偶然なんかないっすよ。。 それがスポーツの全貌っす。。
そこが勝負なんですよ。。

1番派手に見える『トレーニングの現場』ってのは、誰もが頑張れる
最も土台に近い、地味な作業なんです。。。
1番地味に思える『身体を休ませて作る時間』ってのが、実は
最もライバルに差をつけられる輝ける舞台なのさ。。。


最近こんな愚痴多いっす。。。
ガンバレーーーーー!!選手諸君!!!
俺に愚痴を言わすなやーーーーーーー!!
お前らすげーーなーーーーー!!
って言わせてくれーーーーーー!!

俺はトレーニングを商売にしたいんじゃねーのさ!
みんなで色んなものを手に入れる夢の時間みたいにしてーのさ!!
みんなで100%のトレーニングしてさ、
がっちりトップの成績出してさ、
毎日笑って過ごしたいっ!!!

これが私の切実な願いでございます!!

2006年だよ!
行こーーーよ!
がっつり行こーーーよっ!!

ってことで明日も全開だーー!おらーーーーー!!

2005/12/29  

一本の重み。。。  生きること!!
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↑イエーーース!ついに5位まで復活しました!!皆様のお陰です!!
 しかーーし!まだ4つ上にいてるんです。。。抜きたい!!


  みなさんこんばんは!!

 今日は暖かくなる。。。という予報をよそに
全開で寒いやないかーーーーい!!!!!!!!!
少々キレましたが、いつも通りいきましょう。。。

 さて、今日は朝からノベルティーグッズ関連の仕事(私の父が
担当する当社のメインのお仕事です。。)の見積もり請求などを
しながらボチボチやっておりました。。。
カラダがムズムズしてきたと同時に昼から2つランニング指導の
仕事が入ってることを思い出して(遅っ。。)とりあえず移動。。

まずは北品川で坂ダッシュ。
その後は日大グランドに移動してトラックでランニング。
2人とも野球選手なんですが、どちらの選手もランニングに活路
を見出すために私を訪ねた選手なのですが、確かに頑張ります。。

 しかし、足りません。。
私に言わせれば甘いです。。。
私の目が厳しいことも理解しています。。でも。。

選手諸君。
今日、今、この一本を走れる時間は今のこの時しかないんです。。
この一本をこれ以上の走りはできないというくらい走るのが
トレーニングというものです。。
この一本を少しでも手を抜いたり、スピードを自分から落としたり。。
そうするごとに、一生でみんなが辿り着ける最高のスピードから
少しづつ離れていくような気がします。。

 私は、いつでも自分が辿り着ける1番高い場所を目指して
走ってきたつもりです。。 私が教えたいのは走りのフォームでも
正しい力の使い方でもないんです。。本当は。。。
 いつでも、踏み出すどの一歩にも、自分の魂を込めて、
これ以上進めない、これ以上込められない。。と、いつも
全開で進む心を手に入れて欲しいと思っています。。

 確かに近道はあります。
正しい関節の角度、正しいタイミングでの出力、適切な脱力、
正しい方向への出力、正しいポジショニング、正しいペース
など。。 たくさんの技術的な要素や、筋力の使い方など、
いくらでも教えるべき事があるのも十分承知しています。。

 でもそのどれも、もっと速く!もっと遠くへ!!と思う気持ち
があってこそ役に立つもんだ!!
 技術なんてなくったって、心だけでスピードを上げることだって
充分可能!! 人間の体は心の強さを追っかけて強くなって
行くようにできてんだから!!

 苦しいのは良くわかる。 俺だって苦しい。。
でもな、『苦しい。。』って気持ちで緩めることをしていたら
自分の求めるものなんて何一つ手に入んねーぞ!!!
特に、たくさんの強い心を持った人間が集まるスポーツの世界だぞ!
トップの人間がトレーニングの30分に手を抜くことなんかしてねーぞ!
ほんのちょっとのトレーニングの時間だよ。。
ほんのちょっと気合入れて体に悲鳴をあげさせたらんかい!!
一日ほんの30分くらい気絶するくらい自分に鞭打っていかんかい!!
ビシビシ鞭打って、ブチブチ筋肉ぶっ壊して、ドコドコ心臓動かして、
グルグル血液回して、バカバカ肺を膨らまさんかい!!!!!!

そんだけ頑張ったって勝てないこともあるんだよ。。
なのに、それすらできないで勝てる訳がねーだろーーー!!

 みんなガンバローぜー!!おい!!!
しんどかったら一緒に何本でも走ったるがな!!
死にそうになったらマッサージでも人口呼吸でもなんでもしたるがな!!
だから来い!! バンバン来い!!!! 死ぬ寸前まで来い!!!!!!!

おっと。。。
ちょっと熱くなっちゃいました。。
失礼。。

 しんどいの良くわかるよ。。
俺も泣きながら走ったこと何回もあるさ。。
耐えられなくてスピード落としたことも一度だけある。。

だから、今すぐにいつでも全開になれ!なんていいません。
今までのみんなよりもう一歩、もう一秒、もう一本、
全開で自分を動かす心を少しづつ手に入れてください。。

 そんでさ、いつか願いが叶って大好きなスポーツで飯が
食えるよーになったら一緒に焼肉でも食って六本木でも行って
楽しくやろー!!
 
 みんなとそんな時間が過ごせるようになるために、
今できることは俺も全開でやるからさ!! みんなで楽しく、
そして厳しく前に進んで行こう!

2006年!もーすぐそこだ!!
全開で行こーーー!!
選手諸君!!!!アイラブユー!!!(キモ。。)


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