2007/3/30  

全開セントリフュージ。。。。  
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みなさん。。。1位です。。。
 素敵です。。でももっとブッチギリで。。。。
 いってみたいので。。。更にバシバシ押してくださいな。。。


  みなさんこんにちは!!

 最高のお天気ですが。。。
風が強いですねえ。。。ビュンビュンです。。。。
こんな日は。。ガンガントレーニングです。。


さて。。
今年中か来年あたりに。。
自分のトレーニングジムをオープンさせたいなあ。。
そう思っていまして。。。
昨日今日は。。
その物件探しや。。打合せなどに使っています。。
なかなかいい条件やいい出会いがまだないのですが。。。
できるだけ早く。。
実現させたいですねえ。。。。


そんなこんなで。。。
ちょっともやもやしているので。。
イッときました。。
今日のトレーニングは。。
灯油缶スイング。。。
お水をバシャバシャ入れるのです。。。。
クリックすると元のサイズで表示します
満タン入れるとバランス悪いので。。
半分の約10キロくらいの重さにして。。
とにかくブルンブルン。。
ブン回します。。。
まーーーとにかく。。
色んな方向に。。色んなスピードで。。
ブルブルぶん回します。。。
色んな刺激を。。。
ビシビシカラダにインプットします。。。

ブルーーーーン。。ブルーーーーーーーーーン。。
クリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します
一見ハンマー投げみたいっすね。。
でもそんな綺麗なもんじゃあなくて。。
僕のはもっとワイルドな動きです。。。
動画をお見せしたら。。。。
きっと皆さんヒキます。。
完全に怒って恐竜をブン回すキングコングですから。。

んで。。。
この運動。。。
かなりのカロリーを消費させてくれるのです。。
今日みたいな陽差しの日には。。。
一気に汗が噴出すのですが。。。
そこも問題なし。。
トレーニングが終わったら。。。

飲み倒す。。。。。。。
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飲み口が余計にデカイので。。。
バッシャバシャで。。。
カラダまでビッシャビシャで。。。。
シャワー効果もあって。。
ダウンにも最適。。

ナイス。。。
灯油缶。。。。

全開だね。。。

皆様も。。。
小春日和に。。
灯油缶。。
いっちゃってください。。。

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