2008/8/14  

全開ヘルメット。。。  
武井お盆は書き入れ時です。。
只今休憩中で。。
今日は仕事の都合上ヘルメットを着用していますが。。
さっき休憩に入る時ヘルメットを脱いだら。。
脱いでもヘルメットみたいでした。。
あー、髪の毛切りたい。。

2008/8/10  

全開ちょっとづつ全開に。。  

  みなさんこんばんは!!

 ただいま。。
東京近郊某友人宅にいるのですが。。。
エアコンありません。。
暑すぎます。。男二人で。。裸で汗だくで。。。
なんだかおかしな空気です。。
今日は少し涼しいから。。
なんとか助かってます。。。


今日は。。
久しぶりに日大グランドへ行って。。
6時間くらいトレーニングしました。。。
お仕事休みだったので。。
集中して。。
300M+100Mダッシュ
ベンチプレス
スクワット
クリーン
懸垂
腹筋
スナッチ
素振り
150M×3+100M
などを。。
じっくりと。。。


カラダが喜んでいます。。
やっぱりいいもんですねえ。。。。。
これでまたちょっと強くなっちゃいます。。
少しだけ。。
目指してるとこに近づきます。。
半歩くらい。。
毎日毎日。。
こんな生活続けばいいのになあ。。


年末までに。。
みたいなカラダを。。。
手に入れます。。
お楽しみに。。
鬼みたいって。。
形容詞じゃなく。。。
本物の鬼と見紛うような。。
そんなボデーです。。
↓これは。。
今日のアップです。。。高い高いアップです。。

5キロのボールをひたすらビヨンビヨン投げ上げる。。。
何分かやってたら。。
カラダがカッカしてきます。。。


あーー。。
気持ちいい。。。。
今日は。。
餃子も食べて。。。
カラダが喜んでるので。。。
ちと休みます。。
超スーパー回復させて。。。
また明日です。。


あ。。
ところで。。
永田さん。。
チャリ部の。。
結成式を。。
いつやるか考えといてください。。。
熱海目指しましょう。。

ではまた。。
みなさんも全開に向けて何かはじめてみては・・・。




2008/8/7  

全開胴体が要。。。  

  みなさんこんにちは!!

 ただいまお仕事の合間に休憩中。。。
今日も暑いので。。
昨日の続きをお届けします。。。


全開の最近のブーム。。
自動車トレーニング。。
その2ですが。。


体幹を鍛えるトレーニングです。。
横スラーーーイド。。
なるべく。。
肩の付け根から腰周りまでの胴体部分の筋肉だけを。。
集中的に駆使して。。
車を左右にスライドさせます。。。
これやっとくと。。
ちょっとした揺れや。。
バランスのズレを。。
ガッチリと補正してくれるのです。。。

ツバラシイ。。

途中で。。
親子が。。。。
バケモノを見るような目で。。
通り過ぎますが。。
このあと。。
子供が泣き出した件については。。
内緒にしてください。。


彼も大きくなったら。。
きっと分かります。。


さあ。。
今日も撮影頑張ろうっと。。。
みなさんも全開で。。

2008/8/6  

全開まずは一歩。。。  
 みなさんこんにちは!!

いやーー。。
暑い日が続きます。。
ゴタゴタ言ってる場合じゃありません。。。


とりあえず。。
来るべき日に備えて。。
体の色んな部分を鍛えておく必要がございます。。
どんな事が起きても。。
生き延びることができて。。
色んなことに役立つカラダを。。
手に入れます。。


最近は。。
自動車を使ったトレーニングがブームなのですが。。
まずは一つご紹介。。
全開ブルンブルン。。


これは。。
自動車の後部を掴んで。。。
スタートダッシュの一歩目の要領で。。。
前方に車を押し出し。。
すぐさま後方に引き戻します。。
ケツ。。
腰。。
上半身
の全てを。。。
フル稼働して。。
車を前後に運動させます。。


しかし。。
握ってる部分を破壊しないように。。
力を一気に車には伝えず。。。
マイルドに。。
そして滑らかに。。。
グリップ部分に伝えるのです。。。

ガッガッ!!
と力を入れるのではなく。。。
グゥィングゥィン。。。
と入れるのです。。


あぁ。。
筋肉が喜んでいます。。


全開。。。

みなさんも頑張ってください。。
大震災にも。。
大火事にも。。。
ここ一番にも。。
負けないカラダを作りましょう。。。


それではみなさんも全開で。。


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