一昨日あたりから、体重曲線が急に上向きになってる。
う〜ん、大丈夫かな?
増え過ぎっていう程ではないにしろ、
増えちゃった体重を減らすのは、どんなに大変か。
数々のダイエット経験を持つ身としては、シビアに怖い(笑)
5/2の引越しまでは、冷蔵庫&保存食料の整理してるから、
メニューが偏っちゃうけど、来週からは少し考えなくちゃ。
高タンパク・低脂肪の、糖尿病食レシピをアレンジすると、
体重管理にはもってこいのハズ。
でも、お酒が飲めない今年、
お客様から頂いた誕生日祝いは、果物がメインだし、
お買い物に行けば、ケーキやシュークリームが
私を誘惑するの〜!!(笑)
------------------------------------------------------------------------------
■本日の体重 56.2kg
□朝食 【9品】
パン、オムレツ(カニ)、サラダ(レタス、ワカメ、エビ、豆腐)、
ヨーグルト、マンゴー
□昼食 【5品】
そば(小松菜、ワカメ)、厚揚げ(きのこ)
□夕食
梅キュウリ巻き
------------------------------------------------------------------------------
KAZU (05/04/30 12:46)
無理せずたくさん食べて頑張ってね!!!