トレイルランナーズ TRAILRUNNERS

これまでとまったく違う次元に達するために。

それが今のテーマなのかもしれません。

これまでの延長線上ではないところ。

ただ

”長く”

だとか

ただ、

”速く”

だとかではなく、

”強く”

・・・

まさに鋼の体と精神が宿る・・・

そんなものを作ろうと思っています。大げさに言えば、生物学的なまるで人間がサルから人間に

”進化”

したかのごとく（笑）

そのために、

”なりたい自分”

をできるだけ鮮明に思い描きながら、

”インスピレーション”

が降りてくる余地を大切にしながら、日々、歩んでいます。

＜今日のオススメ♪＞

撥水加工で多少の雨や雪ならいける、そしてもちろんベストなので腕がふりやすく、しかもコンパクトになるのでちょっと速く走って暑くなったらポケットへ、使えます。

トレーニングには、ルールがあるとやりやすいと思っています。

毎日どんなトレーニングをするのか？

ということから、

体がどういう状態になったら休養をとるか？

ということまで。

トレーニングの内容は同じである必要はなく、体の状態に応じて変化させていくもの。目安として、どういう状態になったら、次にどういうトレーニングを行うかということを大まかに決めてもいいでしょう。（あまりきっちり決めすぎても、意味がないかもしれません。体は生もの、ロボットじゃありません、もちろんサイボーグでもない（笑））もちろん、何日やったら休むというものでもいいでしょう。

休養のとり方は、体が疲れたらとるのはもちろんですが、事前に何か目安を決めておくといいように思います。疲れや体の疲労感は慣れが生じて、継続的に疲れていると、それが普通になり、気づかなくなることも考えられます。もちろん、日数で決めるのも一つの方法だと思います。

なるべく冷静なうちにルールを設定しておくといいように思います。そうすれば、レース等何か目標が近づいてきたときにも、焦ってやりすぎたりせず、体のコンディションを保ったまま、トレーニングを継続できると思います。

ルール作りが結構大事な気がします。

＜今日のオススメ♪＞

ベストは、腕を動かしやすく、でも体を温める。軽くて、しかも乾きやすい。冬の友♪いやもう体の一部ですね〜

走ることに限らず、人生において、最後までやりぬくには、

”マイペース”

がとても大事だと思います。何事も（仕事、金銭面、社会的地位などなど）、人と競り合っていると、己のペースを乱し、息切れを起こすように思います。

結局、最後は

”己”

をよく知っていて、周りに惑わされることなく、自分のペースを守った者が
最後までやりぬくことができ、結果として、ベストな状況を導けるのだと思います。もちろん、向上させるためには、周りからのアドバイスは聞き入れる謙虚さは不可欠ですが、合わないと感じれば、受け流すことも必要だと思います。

判断を下す上では、ビジョンを事前にもつことも大切だと思います。それがあれば、周りからの情報に対して、チャンスに見えるものとそう出ないものが、集中（没頭）することによって、自然と体で感じられるように思います。

ところで、周りに多くの人がいると、

”体の声”

が聞こえにくくなることがあります。ですから周りに人が多いときは、

”周りの状況把握”

と

”己の状況把握”

を切り替えて行う必要があると思います。周りの状況把握とは、五感から感じられる外の状況。例えば、人の声、風の音、匂い、景色、空の様子云々。

己の状況把握とは、自分の息遣い、鼓動、体の動き、発汗具合、感情云々。

これをスイッチを切り替えるように、周りを把握するときは周りを、己を把握するときは己を、それぞれ集中して感じる様にします。

そうすることで、周りの状況、己の状況を、客観的に把握でき、感情的に行動することが防げると思っています。

こうすることで、マイペースを貫き、最終的に、よりビジョンに近い状況を導けると信じています。

＜トレイルランナーのオススメ＞


生地自体に伸縮性があるので登りでも下りでも、ふとももやお尻の動きを妨げません☆

最近、（といっても去年からずっと。ゆっくりゆっくり何度も）読んでいる本が2冊あります。

タイトルは、

『THE POWER OF NOW』


と

『ザ・マスター・キー』


どちらも今のトレイルランナーのあらゆる振る舞い、人生そのものの指針となっています。

”今、何をすべきなのかが明確になる”

そんな本です。

＜トレイルランナーのおすすめ＞

寒い冬にも肌寒い春にも

イメージの力。

それが万物を生み出す創造力。

この世の中にあるものすべてが誰かの心の中で、まず思い描かれ、そしてこの世の中に生まれています。

分かりやすい例で言えば、あらゆる工業製品。例えば、Wiiは、この世に生まれてくる前に誰かエンジニアの方、デザイナーの方がイメージし、設計図を作り、そして生まれたのです。

何かを成し遂げたりするときも同じ。

まず想像力を働かせ、それができたと涙が出るまで感情を込めて信じきること。

そうすれば自ずとそのための手段がふとした瞬間に思い浮かぶもの。

何度も何度も、心のそこからそれを信じきれるように己の意識に集中していけばそれが原因となってこの世界に結果がもたらされるのです。

だから、今、体を回復させながら、

”最高のシナリオ”

をイメージすることに集中しています。

＜今日の一枚＞

新春、洞爺湖にて




＜トレイルランナーのおすすめ＞


外は寒くても、首元あったかで体ほかほか♪