2018/9/27

晩飯と寒い一日  夕飯

一日寒かった…(-""-;)

冬ですか?

(U^ω^)マルはσ(^_^)ワタシのアルフィーモフモフをずっと使って昼寝したり座ってたり
返してくれない(ToT)

(U^ω^)マルは膝から下りないし
一人だけ冬モード。

σ(^_^)ワタシは押し入れから
あれこれ出して
明日の晴れを活用するために
洗濯するものを出しておいた。

洗濯するものや干しておきたいもの
晴れの日活用ね。


ワン飯の食材の書き出しをした。
共通食材もあるから
上手に作っていこう。
今夜は
納豆、もやし、ニンジン、昆布だし。

人間飯


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そぼろ丼、トマトスープ。

トマトスープが食べたくて作った。
そぼろ丼は残りもの…。

寒いから
温かいものが(^^)b

チーズたっぷり!
にんにくで、なす、ズッキーニ、玉葱を炒めて
厚切りベーコン、トマト缶を入れて(^^)
明日の朝はこれでリゾットだな。

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2018/9/26

晩飯とワン飯  夕飯

肌寒かったなぁ〜
午後のお散歩も
早歩きで
ちょっと雨に降られたりしながら(U^ω^)ポロ散歩。
明日は今日より降るって。

心配な台風
( ̄□ ̄;)!!来ないで〜
と、予報を見ながら祈る。


ワン飯

鶏挽き肉を少量
じゃが芋、舞茸、ごぼうを煮ました。
これをまた薄めてフードにかける。
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ワンも体調やストレスによって
体からのにおいがきつくなったりします。
ご飯がストレスだったのか
口臭がひどかった。
フード選びはほんと難しい。
体質に合わなければまた体臭に出たり
フードが苦だったりで体調崩すとか
様子を見ながら選んであげないとね。

人間飯
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めざし、千切りじゃが芋炒め、山芋、きゅうりの酢醤油漬け。

めざし、好きなのよね〜σ(^_^)ワタシ

子供の頃は好きじゃなかったけど…。

大人になると大丈夫になる物って結構あるのよね〜。
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2018/9/25

晩飯と3ヶ月  夕飯

太極拳

3ヶ月が過ぎました。

更新をしたので
続けます(^^)

1~24まで
教えてもらいましたが

流れは何となくで
細かくは
まだまだ(´д`|||)
先週教わったことも
翌週には忘れてて
手の向きや足の開き方

ボヨヨーンです(´;ω;`)


毎回
昼寝してしまう(笑)

晩飯
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なすの味噌炒め、小松菜のだし煮、こんにゃくのバター醤油焼き、もずく酢。

…肉とか魚が無いね(笑)

解凍をし忘れてて
出来るものでいいや〜って。

ゴロゴロさんがかなり激しかったり
雨とかも結構すごかった。

結婚式
台風まで参加なのか⁉ヤメテー(/´△`\)
ほんと
なぜ曲がる?
もっと違う方向にも行けるでしょ?

どーか
晴れるように
祈ってくださいm(._.)m

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2018/9/24

晩飯とワン飯  夕飯

ワン飯

かぶ、ブロッコリー、かぼちゃ

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ビタミンCのブロッコリーとかぼちゃ、かぶ。
かぶには
消化酵素ジアスターゼが含まれています。免疫力の強化や血管壁を強化すると書いてあります。

共通食材があるとちょっと楽ですが
もう少し種類が増えると
別々がいいかな。

人間飯は
高円寺商店街で買ったもの。

商店街
ほんといいよねぇ。
スーパーのお総菜と違う…

やっぱり
対面で買い物が出来るって素敵よね。

八百屋さんとか
お魚やさんには感激しちゃった(T^T)

σ(^_^)ワタシのお気に入りの籠を持ってお買い物とか
(’-’*)♪

商店街をぶらぶら
楽しかったな。

この辺りに無いのかしら…
大型スーパーは便利だけど

商店街もいろいろ便利で楽しいと思うけどね。


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2018/9/23

晩飯とワン飯  夕飯

ワン飯

それぞれのフードを少量粉末にして
水分量を多め

にんじん、ごぼう、煮干しを煮たのをトッピング
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利尿作用、血液浄化作用、ビタミン、ミネラルを多く含む食材です。
共通食材。

人間飯
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やきとり、蒸し野菜とバーニャカウダ、あぶら麩の卵とじ、みょうがの甘酢漬け。

炭火焼きのやきとりは
香りが違いますね(*^^*)
とても美味しい。
ちょっとだけビールを飲んで( 〃▽〃)プハァー


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2018/9/22

晩飯  夕飯

テキトーに掃除をして
ワン飯の本を見て

食材を書き出したりした。

共通に食べられる食材を見つけ
もう少し慣れたら
鍋を別にして作る。

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フードにトッピング
サツマイモ、えのき、ブロッコリー

フードを少し減らし
野菜を三種類
水分はかなり多目で作る。
おなじ食材は続けて使わないようにと、水分量かな。


(U^ω^)マルは食べなかった。
薄味の鰹だしじゃ
嫌だったらしい…。


晩飯
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焼魚、野菜と白滝のチャプチェ、サラスパ。
白滝のチャプチェはなかなか美味しかったな。
人間もダイエット飯(笑)

それでも
山盛り食べている人が居ましたが( TДT)
あれはダイエットとかカンケーないね。


娘から電話がありました…


ガサガサ(´;ω;`)
挙式までに治るのかしら

ほんと
気を付けよう。

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2018/9/21

晩飯と物忘れ  夕飯

一日雨で肌寒かった。

タンスを整理してたら
長袖が出てきた。


あ…買ったんだったf(^^;
そんなことも忘れてたという
ボケッぷり。

2枚ほど新しい。
あとはライブTシャツが七分のがあるから
それでいいや。

あ…
パンツが無いんだった…。
タンスを探しても出てこなかった。
ちょっとずつ思い出した…

処分したね(笑)

やだね〜
ちょいちょいボケッぷり。

今日は歯医者さんの日で
まだ通院中で
毎月通ってるけど、毎回ドキドキでビクビク。
治療をしてもらいちょっとぐったり気味で
毎回眼鏡を棚に置きっぱなしで出てきてしまう。

「眼鏡忘れてますよ〜」と声かけを毎月してもらっているという(´д`|||)

物忘れもコーネンキの一つらしい。
ちょっとトホホな50代。

晩飯
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煮こみハンバーグ、かぼちゃのサラダ、ゴーヤのきんぴら、もずく酢、漬け物。

ワン飯
かぼちゃとしめじを茹でて
煮干し出汁を薄めて
フードにかけました。

やっぱり
香りがいいと違うよね。

あれこれ手を加えたいが
ゆっくりやらないと。
節介ばばぁなので(^^;

「焦らない、焦らない」ど自分に言い聞かす。
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2018/9/20

晩飯と食べること  夕飯

今夜はお気楽一人飯

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塩鍋、お赤飯、漬け物

どうしてもお赤飯が食べたくなって
お赤飯の素があったから
一人だけど作った(^^)
一人鍋の季節?(笑)
鷄だんご、水菜、ねぎ、油あげ。
簡単だけど満足( ´∀`)

ワンの事

(U^ω^)ポロと(U^ω^)マルは食事療法フードですが
食べないというね。
それぞれ
症状がちがうので
この本を購入しました。
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(U^ω^)ポロには…

(U^ω^)マルには…

と、食材が違うので
二種類作ることに。
フードをベースに、トッピング的な物を作ることにしました。

食べることは楽しみのひとつで
いくら食事療法フードを食べても
良くなるというか…不満な気持ちでワンもご飯を食べても(現実はほぼ食べない)良くならないと思う。

ご飯は美味しく楽しく食べてもらいたい。
それも長生きの一つだとも思う。

ストレス的な気持ちで食べて

どうだろうか…と思ったのだ。
σ(^_^)ワタシ自身
お赤飯一つで満足して( ´∀`)
ワンも同じだと思う。
実際
鰹だし(かなり薄味)でフードにかけたら
よく食べてた。
食材に気を付けながら

また
ワンご飯を記録として…作っていこう。



先日出した荷物が息子に無事到着。
配達は出来ないけど止めなら大丈夫とのことで
大量に食料品を送った。
北海道地震から2週間
まだまだ不便な部分があるそうです。

防災グッズがほしいとの事。
買い揃えたら送ってあげよう。

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2018/9/19

晩飯とスープ  夕飯

いい天気だった〜。
洗濯日和
掃除日和…を張り切るつもりが
ちょっとだけしかやらなかった(^-^ゞ

(U^ω^)マルの体重測定から帰ってきたら
急に不調気味でクラクラ
横になって
深く深呼吸してたら
寝ていたo(__*)Zzz

まだ馴れないのよね
太極拳┐('〜`;)┌
流れはなんとなーく理解出来た感じだけど、細かな動きをジーッと見てやるから目が疲れるのよね。

目が覚めたら少し楽に。

そしたら
師匠から
「熱が出た〜」とLINEがきた。
ポトフーを作って持っていったら、直ぐ食べたようで
「うまい〜」と。
主婦はなかなかゆっくり出来ないからね〜。
ちょっとでも楽になればと、体調悪いときはスープがいいからね。
私が大変だったときもいろいろしてくれるし
助け合いだな。

我が家の晩飯
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チキントマトカレー、根菜のきんぴら

トマトが入るとサッパリとして好きだな。
なすとかも入れると美味しいけど、基本のカレー希望者が居るので
あれこれ入れられない。

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2018/9/18

晩飯と急変  夕飯

午後
暗くなってきたから
そろそろ降るのかな?

まだ明るい部分もあるから
まだ大丈夫かな?

と、迷うような空で

(U^ω^)ポロと(U^ω^)マルと外に出て
数メートルで


降られた(|||´Д`)

(U^ω^)マルはカートの屋根を出して
(U^ω^)ポロと走る

カートが転倒しないように右手で
左手でリードを持ち
ビシャビシャになって戻った。

あ〜
よくわからん空よ(;つД`)

急に降ったり
すぐ止んだり

なんですかね(-ω- ?)


晩飯
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こてっちゃん、しゃくし菜の漬け物、もやしのサラダ
いかの煮物。

なんか
ビールが飲みたいな…(笑)

これから
義母と娘の〜最終回を観る。
もう終わってしまうんだね。

それと
火曜サプライズ
MCが
σ(^_^)ワタシの嫌いな人が次回からやるって…
火曜サプライズ楽しみだったのに

もう観ないわ。

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