2021/7/24

養命酒  50代の私

真夏日

足元
冷え冷え

上半身
汗だく


ほんと
難しい…



また
養命酒買って飲みだした。


足の運動もして
エアコンからの冷えも対策して

だるくなると
一気にヘナヘナ( ´Д`)になるからね。


コロナ禍で
しゃべる事が少なくなって
顔の筋肉も使わずでいるから
血行も悪くなるし
マスクで
耳のストレスとか

あちこち
血行悪いから

あぁ
養命酒飲まなきゃ〜。




台風8号が
関東直撃らしい…
気象病になりそうで
やだなぁ。

コーネンキと気象病
辛すぎるだろう(T_T)


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2021/4/7

茶葉専門店  50代の私

歩けるときに

歩きに出掛けよう




特に決めずに
ぶらりと散歩へ


一度行ってみたいと思っていた茶葉専門店へ


昔からあるお茶屋さんが
リニューアルしたというので
行ってきました。


たくさんのお茶箱に
カウンターで試飲が出来て
好きな感じを伝えると
選んでくれます。


今日は珍しい
台湾茶

香りもよく
さっぱりとしてて
料理にも
お菓子にも合う。


日本茶も購入


こちらも
香りがいい。

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贈り物にもいい感じの袋入り



紅茶やハーブティーもあります。



いつも
頂き物のお茶を飲んでいるから
好みがどうとか無い( *´艸`)


でも

好みのお茶が見つかると
楽しみ。



たまには
美味しいお茶でゆっくり…



ぶらり散歩は
ご近所散策で
好きなときに気になるところへ…

コーネンキ

何も考えず

考えすぎない方がいい。



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2021/4/5

意識して深呼吸  50代の私

自律神経の乱れで

不調気味の時


意識して深呼吸



鼻から吸って
ゆっくり口から吐く


何度か繰り返すと
つま先までぽかぽかに。


気持ちも落ち着いて
楽になる。

先生が
浅い呼吸になりがちだから
意識して深呼吸をしてみてくださいと。


ゆっくりマッサージと
好きな香りや音楽の中で
のんびり過ごすことも良いですよ


歯医者さんで
コーネンキの相談。

でも
自律神経の乱れは
口腔内に出るから

アドバイスはありがたい。



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2021/3/30

めまいとか  50代の私

朝から

張り切った…(^_^;)

テキパキ動けていたのに



急に
めまいとか


…しばらく
横になって
落ち着くのを待った。



あぁ
もうきたんだ…

月1の間隔が短くなり
コーネンキだから
しょうがないという


そう
思うようにして過ごす。


間隔が短いと
その前の不調とかを合わせると

ほぼ半月以上
不調な訳で

イジイジしても
ほんと
しょうがないから

時々
無駄なことも
ぼんやりも
張り切りも

なんでもアリ!

いつまで
続くのか

わからないけど


テキトーバンザイ!だね。


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2021/3/12

体調の変化  50代の私

今日は
お天気下り坂で
明日は一日雨予報


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片付けを考えてると
時間があっという間に過ぎて

余計なこと考えなくていいから
ちょっと気持ち的に楽かも。



コーネンキと言われてから数年
今は
真っ只中で
当てはまる項目たくさん。


もう

不調絶好調って感じで
一番は
口腔内に出ちゃってるから


参ったわ〜(T_T)


先生も


疲れたら
とにかく休む
体も心も休む
歯磨きし過ぎは良くないから
マッサージで血行を良くする。


コーネンキに多いらしい口腔内の荒れ

ホルモンのバランスが崩れると
口腔内に出るから

ゆる〜い生活を送りましょう


…分かってるけど〜
なかなか難しいね。


ゆる〜い


のんびり

よく言うけど
なかなか難しい。


どうしても
がんばらなきゃ!が先に出ちゃって


そんな時は
アルフィーを聴きながら

がんばらなくていいんだ〜(笑)で癒されよう。


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2021/3/1

思いついたことはやってみようかな  50代の私

今日は
暖かくて
上着が厚手だと

ちょっと汗ばんでしまう…

でも
明日は

寒くなるとか…


だんだん
春が近くなってくるのかな。


梅の見頃を調べたけど
今年も
コロナの影響で
お祭り的な事は中止。

どこか
ひっそりと見に行くくらいで
おしまいかな。

市内に良いところがあるので
空いている時間帯に
ぶらりの予定。



季節のお花は
好きです。

香りでも季節を感じたり
特に
冬から春は
なんとな〜く気持ちが明るくなる感じで
好きです。

なので
やってみようかなと思うこと
いくつかあるので
挑戦してみようかな。

そうそう
この夏で
一つ歳をとるので
やってみようかなという気持ちは
大事かな〜(笑)

いつ
何時
どうなるかわからんし
まだ体力気力があって
楽しもうという気持ちがあるうちに。

考えるだけで
ワクワクだな( *´艸`)



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2020/6/13

お気に入りと片付けと  50代の私

先日

購入したガラスケースに

母が作ったお人形さんたちを飾り


いい感じです。


手作りのお雛様と
私の生まれ年の干支のお人形

やっと
お家が出来た(笑)という感じですね。


断捨離をすると
好きなものや大切にしたいものがはっきりとしてきて
物を買うことも慎重になったり
なんとなく
縁とかあったりして

好きなものは大切に使おうとか思うようにもなったし
骨董市などで出会った器も
なかなかのお値段だけど
大切に普段使う。

昔のものは
見ていて飽きない。

使うほど愛着も出るし

見ていて落ち着く。


台所の照明を
ちょっと変えたいな…
レトロな
電球みたいな(笑)

自分で変えられるか調べて考え中。




50代
好きなことで楽しまないとね(*^-^)

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2020/6/12

少しだけ気になりだしたので  50代の私

ほとんど
お化粧をすることがないという生活で

ライブの時だけ…( ̄▽ ̄;)
なので
化粧道具らしきものも
お高い化粧品も持っていない。

最近
マスク生活で
余計お化粧なんか
しなくてもいいや〜という気持ちと
ライブも無かったりで
このファンデーションは使えるのですか?というくらい放置(笑)


急になにか出かけなければ!という時
どうしようかな…( ̄▽ ̄;)

と、少しだけお化粧の事を考えてみた(笑)

でも
この暑い中、マスクもして化粧してって
どうなんですかね。

で、基礎だけちょっと気を掛けようかな。



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オイルを購入

マッサージをして顔のコリをほぐし
血行よくしよう。

ここのお店のシャンプーなどを使っているので
揃えるならこのお店がいいかな。

まだ化粧水など残っているから
使いきったら揃えて


あまり使わない化粧道具は
ちょいちょいとお手頃を使って(^。^;)

洗顔と
保湿
マッサージで血行よくして

それでいいかな。


50代…
自分の好きなことを見つけ楽しむ
お気に入りを見つけて暮らす


最近は
ワンピースに
髪を後ろで束ねて
ノーメイクがお気に入り




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2019/12/8

お出かけと数日間のこと  50代の私

楽しみにしていたテーブルと椅子が届きました


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お気に入りのお皿とテーブル
ポット

色が合いますね(’-’*)♪

椅子の布の色も一目惚れです。

お気に入りのテーブルに
ある日の夕飯
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はちみつレモン作ってみたり

ザルに夕飯の食材をのせてみたり
テーブルひとつで
台所に立つのが楽しくなりました。


この一目惚れは
楽しみまで運んできてくれた…と思える素敵な出会いでしたね。


ファーマーズマーケット


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晴れてたけど
やっぱり風が冷たく
日陰は寒かった。


あの
珈琲やさんに会えて
珈琲とみかんまるごとサンドを購入
ゴロッとみかん(笑)
甘すぎず美味しかった。

ウタカタさんも
出店していたので寄らせてもらい
チリトリを購入

飾っても使ってもよし。


昔のものは
心が落ち着くね。
大事に使おう。




更新していない間も
お寄りいただきありがとうございましたm(_ _)m
お便り頂いたり
ご心配おかけしました。
肩こり以外は大丈夫です。
寒くなってきましたので
みなさんもお体に気をつけて
大掃除やらお片付けやらやることいろいろ
でも
ときどき休んで
好きなものに囲まれたり
ボーッとしたり
そんな時間も大切ですよ。

1

2019/11/17

暮らすこと  50代の私

ここ数年
断捨離的にいろいろ処分したりと物を減らし

好きなもので暮らす

私の好きなものは

THE ALFEEと昭和レトロとワン


服もほとんど買わないし
買うときは処分してからと決めている。
以前は
散歩とおでかけと別だったけど
今は同じに。
ライブは別だけどね。それでも購入したら処分という感じで増やしていない。


不調になると
ふと
あれもこれも要らないかもと思ったり
ここもきれいにしておこうとか

捉え方は人それぞれだけど
きれいにしておこうと思って行動することは
結果きれいになって
心もすっきりとなる。

好きなものは大事にするし
使うのも楽しみになる。

私としては
心が元気になることで
私がよければそれでいい。

好きなやかんでお湯を沸かし
お気に入りのポットに入れて
好きな急須でお茶をいただく。

好きなスープカップに
木のスプーン
それだけでもいい。

THE ALFEEを聴きながら
アルフィーカップでお茶を飲む
ふふふ
楽しいよね。

ひとつひとつ
小さなことだけど
暮らすことを楽しくしていきたい。



今日
お出かけをしようと
(U^ω^)まるを抱っこしたら噛まれた…
へこんだけど
お出かけをやめた。
何かしら恐怖心があるようで
ムリに出かけることも
散歩に行くこともしない。
急に変わるから
私もドキッとしてしまうけど
ワン…(U^ω^)まるの気持ちは
お家から出たくない
なんだろうな。

ワンは敏感だからね
こちらの気持ちを見抜くから
私が恐怖心捨てなきゃ。

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