2019/6/18

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

大物洗濯物\(^^)/

掃除も\(^^)/

晴れを活用。

ちょっと横になってから活動開始。

めまいはグラングラン(@_@)
深呼吸で整える。

でもなかなかね〜ゆっくりとね〜
パタパタ(U^ω^)マルがチョイチョイとしてきて
ゴロゴロの邪魔をするのですよ。


そんなワンの飯
(U^ω^)ポロ
こんにゃく、鶏レバー、玄米、いんげん、だいこん、にんじん、大豆、じゃがいも
(U^ω^)マル
こんにゃく、大豆、お粥、にんじん、いんげん、だいこん、鶏レバー、じゃがいも、カリカリ

(U^ω^)マルは10グラムの手作り。
これだけの食材を入れるのにほんと少量。
それでもカリカリを食べれるようにしてます。

人間飯

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鱈のホイル蒸し、昆布の煮物、枝豆、わかめとお豆腐の味噌汁。
ホイル蒸し久しぶりだな〜。
ねぎと生姜を千切りにして一緒に蒸します。
味ぽんでさっぱりと。

顔マッサージしながらお風呂に入ろ‼
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2019/6/17

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

いいお天気で
午前中張り切れたのに
午後は疲れモード(;´д`)

体力ないわねぇ

マッサージしながらまたウトウト( ̄q ̄)zzz
でも
目が覚めたら( ・`ω・´)キリッ
急に片付け開始(((*≧艸≦)ププッ

どーなってんのよ私って!

今日
久しぶりにシニアチームでお散歩
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ずっと別々だったし
急なおトイレとか
ほんとほぼ一週間はワンを気にしての生活だったわ。
葛粉はお高いけど常備。
あと納豆…
今夜は
玄米お粥と野菜と鶏肉を煮干だしで。
(U^ω^)マルにはフード粉末にして
(U^ω^)ポロはしばらくフードなしで様子を見る。
フードが合わない子もいるらしい。
様子を見ながらどうするか考えよう。



人間飯
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煮魚、めかぶ、納豆、ピーマンのおかか炒め、わかめの味噌汁、七分づき玄米。

これで600calいかないくらい。
私はお米の量が少ないので500チョイくらいかな。
煮魚は薄味。
納豆も小さいのを選べばもう1品おかずを組み合わせたり…

食事はバランス良く
適度に甘味も楽しんで

でも
ずっとカロリー計算の飯…続くのですよ…( TДT)
またどこかで爆発寸前な気持ちが湧いてきたらどうしよう…

今日は
車の中で
アルフィーを聴きながら…
「この素晴らしき愛のために」を熱唱したわ。

鏡に映る自分に「大丈夫」とつぶやいてみた
何故だか少しだけ楽になった



青空は今もまぶしすぎて
どこまでも広く輝いてる
この一瞬を全力で生きよう


この歌詞の部分
好きだなぁ。
そして私も全力で歌ったら元気が出た(笑)

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2019/6/16

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

思ったより晴れて
急いであれこれ洗濯した

急にバシャバシャ雨(´゚д゚`)

乾いてたからいいけど
ほんと急にでびっくりしたわ。


(U^ω^)ポロも(U^ω^)マルも
調子が悪く
お出掛けできず…
お散歩も別々で
ご飯も
葛湯にお粥とすりおろした野菜

明日はどうかな

お腹の調子が悪いときは
葛湯がいいらしい。
それに出汁を混ぜても
普通の時でもあん掛けで葛湯を使うのもいいらしい。
少しでも落ち着いてくれればいいな。

人間飯
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えびのせいろ蒸し、小松菜とさつま揚げの生姜煮、お豆腐、梅干し

すぺて味が薄いです…( TДT)

なのに
塩をかけて食べてる人がいます…
私が作っている飯…
何なのでしょうか

謎です。

誰のためなのか



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2019/6/15

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

雨降りな一日で
肌寒く
長袖。

(U^ω^)マルの不調もちょっと良くなった…かな。
…次は(U^ω^)ポロで
こちらもお腹の調子が悪くなってしまい
どしゃ降りの中おトイレに( ;∀;)
ツラいのは(U^ω^)ポロだけど
私もツラい…どしゃ降りで寒い。

二人ともお粥
(U^ω^)ポロは明日の朝めし1食抜いて様子を見る。
(U^ω^)マルもお粥だな。
そして
私も微妙だわ。
たぶん
疲れね。
(U^ω^)マルから(U^ω^)ポロと続いてのお腹の調子が悪いとは…
おトイレの片付けとお外トイレと
一日中トイレトイレ

束の間の休憩に
KinKi Kidsの番組に高見沢さん!
笑ったわ〜(≧∇≦)
あ〜同じところ巡りたい!
手相もものすごい事で
楽しみだわ(*´ω`*)

癒された〜笑って〜楽しかった‼

次回はお三方
THE ALFEEで出演して欲しいね。


カロリー計算飯
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豚肉のいんげんチーズまき、水菜のナムル、厚揚げと大根の煮物、キャベツとハムのスープ

ちょっと多かったかな…
ほんと
カロリー計算しながらって
ストレスになるのよ。

組合せ自由とか書いてあるレシピ本
組合せでオーバーしないようにするけど
食べたくないとか思っちゃったりすると作る気が無くなって、メニュー変えるとまたカロリー計算し直したりで





食べたいものを作ってきたから
余計



決まったものの範囲からというのが

…( TДT)

そして
さっき
チラッと洋服屋さんの袋が見えた

痩せたから買ってきたのだろう

どこに仕舞うの?
もう我が家にはハンガー余ってないし
それを仕舞う場所もない。

今まで着ていた服は処分せず
また増えたのかと思うと
片付ける気にならない。

私は悪い人でしょうか…
畳んで仕舞えば、あれこれ探してひっぱりだしてそのままにされるし、分かりやすいようにハンガーにかけておけばハンガー足りなくなるし…
もう分からない。

考えるのをやめよう
ストレスになる。

もうあの部屋は知りませんということでいいや。


アルバムの発売を楽しみに
頑張ろう…

あとは
(U^ω^)ポロ(U^ω^)マルの体調が早く良くなりますように。

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2019/6/14

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

思ったほどの晴れ間もなかったけど
洗濯物は乾いたから(*^^*)

大物が乾いたのは良かったわ。

やらなきゃいけないことがたくさんで
なかなか進まないけど
なんとか51才になるまでには済ませたい。

不調と良い日との差がありすぎて
ゴロゴロダウンかテキパキ張り切り(笑)
でも
(U^ω^)マルの不調もあったりで
その片付けとかも
ちょいちょい外へおトイレとか

自分の事は後回し。

肩凝りが酷くて
サロンパス貼り買い物へ

帰ってきてから気が付いた…
サロンパス丸見えじゃんΣ(゚∀゚)

いろんな事を考えながら行動もして
自分の事はすっかり忘れて
服装も全身青色とか(笑)
どんだけ青好きなんじゃ(○_○)!!
疲れてますね…

(U^ω^)マルは1食抜いてからの飯だったからお粥を作り、茹でこぼしをした野菜をペーストにして、そこにフードを粉末にしたのを混ぜて…。
小松菜人参さつまいもを一度茹でて、ミキサーでペーストに。
白湯を入れて少し薄める。
お腹に負担がかからないように。

(U^ω^)ポロにはゴロゴロ野菜で食べごたえがあるように。

人間飯
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トマトのみょうが味ぽん漬け、キャベツと人参の出汁酢の物、ぶりの照り焼き、小松菜と糸寒天の味噌汁。

カロリー計算が
めんどくさくなってきた…( TДT)
やる気が無くなったら大変。

どこかでモチベーション上げないと。
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2019/6/13

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

天気もよく
洗濯物もたくさん

お日さま活用で
またパン作り

また師匠が
私にお弁当を作ったよ〜と
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娘ちゃんとお揃いだって(≧∇≦)
お弁当作ってもらうなんて
何年ぶり?
いや
何十年ぶりの手作りお弁当に感動しながら
いただきました。
師匠は料理上手です。
で、お礼にチョコパンとバターロールと照焼きチキン。
さっそくチキンサンドにして食べたとo(^o^)o

晩飯は簡単に
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チャーハン、なすの煮浸し、ワカメの味噌汁

ケーキを作った
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我が家のケーキは
真ん中にみかんの缶詰のシロップをスポンジに染み込ませ
クリームを塗りみかん
またスポンジにシロップを染み込ませ
二段にする。
しっとりして、みかんで甘すぎず
一人で半分くらいは食べきれそうです。


懐かしい味
私の母がこうして作ってくれてて
我が家も誕生日やクリスマスでずっと作ってきて

ここ数年
作っていなかったから手際が悪く
作らないと忘れちゃうわ。

ケーキ一口で
いろいろな思い出が…
また作ろう(^^)

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2019/6/12

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

(U^ω^)ポロシャンプーの日で
病院に送ってから
出たついでに買い物

なんだか
疲れが取れない

愚痴もろもろ師匠に話したら

師匠特製カレーが届いた(笑)

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今夜はカレー

師匠のカレーは
ほんと美味しい。

元気が出る

優しさが嬉しい…

そしてお礼にぶどうパン焼いた。
物々交換(*´ω`*)

カレー
美味しいわ〜。
野菜ゴロゴロ

体に優しい食材がいっぱい!

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2019/6/10

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

一日雨で

一日寒くて

(U^ω^)マルが寒いですと訴えてきたから
暖房ON
どしゃ降りの中
(U^ω^)ポロは散歩したけど
あまりにも雨がひどくて近道。

小降りになりそうな時間もなく
ずっとバシャバシャ降ってたわ。

ポンチョのレインコートを買ってきた。
いつも(U^ω^)ポロにレインコート着せて、傘をさしてあげて私はずぶ濡れ(笑)
傘は人間よりワンにです。

どしゃ降りの中散歩に行って冷えて…爆睡してたわ。
今日はほんと寒いです。


ワン飯
(U^ω^)ポロ
鷄レバー、小松菜、大根、白米、紫キャベツ

(U^ω^)マル
鷄レバー、小松菜、大根、白米、葛粉、フード
冷えたのか
お腹の調子が悪かったので
葛粉を入れました。

(U^ω^)ポロはフードが合わないのか
痒がるようになり、手作り飯に。
食材を選んで、取り寄せたお肉を混ぜたり
もうすぐ届くサプリメントを加えて
皮膚のケアもしながら様子を見ることに。

(U^ω^)マルは工夫をすればフードを食べるので、こちらも細かく切って食材を選んでフードに混ぜる。
冷たいご飯は食べません。
ほんと温めた…人肌程度にしないと食べないので
人に頼めないのです…。

人間もだけど
食事は大事
それと
楽しみでもあるからね。

人間飯
牛丼、枝豆、めかぶ、しじみの味噌汁

食べ終わってから
写真忘れに気付いた(笑)

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2019/6/8

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

午後から雨予報だったのが
晴れで

…梅雨入り発表後の晴れ(笑)

洗濯物を出して
散歩もダラダラ行って

そのあとは
家でダラダラ

昼寝をしてたら
電話
「要らない時計とか宝石とかありますか?」

「ないです」と一言言ったら
一方的に切られた…

せっかくウトウトしてたのに
邪魔して切るって

なんなのさー‼

まぁ長話されても困るか(笑)


今日はのんびりした。
そんな日もないとね。

頭痛疲れや晴れの日活用やでなんだか疲れた。
夕方足湯をしてのんびり。

ワン飯
ワン用鹿肉、もやし、にんじん、はくさい、玄米、カリフラワー。

人間飯
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蒸し野菜の挽肉のせ、もずくとトマト、漬け物、わかめの味噌汁。

今夜は手抜き
カロリー計算しているからなかなか手抜きが出来ないけど、納豆を出して…調節。

ワン飯も人間飯も
計算ばかりでイヤになるときもある。

そんなときに使えるように
作りおきやサッと出せる物を用意しておく。
もずくも何かプラスすると良かったり、漬け物も少量ならとか

コーネンキと気象病での頭痛の時に
カロリー計算なんて
目がチカチカするわ。

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2019/6/6

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

今日も暑かった(´д`|||)

この先
洗濯日和がないらしいから
たくさん大物洗濯して
ちょっと掃除して
晴れを活用


買出しφ(..)したり
細々忙しかったわ。

ワン飯を注文して
どうやったら食べるのか工夫中
ほんと難しい…
どれが合うのか

今夜のワン飯
にんじん、ブロッコリー、しらす、大根おろし、玄米。
同じ食材でも細かく切ったり水分量が違うから
鍋別々。

人間飯
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しょうが焼き、大根のマリネ、糸寒天のサラダ
大根のマリネはにんにく一つを入れて作るので香りがいいね。
しょうが焼きは肉少な目の野菜多め
糸寒天は結構なボリュームで食べ応えあり。
カロリー計算は多少誤差ありますが
だいぶ慣れてきた感じです。
でも
めんどくさい…

外食が出来ないのが辛い。
絶対出来ない訳じゃないけど
最初の頃は控えるようにと…
誘惑に流されて食べてしまう…らしい。

そうならないでもらいたい
私の努力が無駄になる…。

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