2014/2/25

野菜  今日の私



直売所に買い物〜
 
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かぶの葉や小松菜を茹でて冷凍に
間引きした大根葉も茹でて冷凍
これはお味噌汁や煮物に
小さな大根部分は漬け物に。
 
白菜も外葉は明日の朝用の味噌汁
 
にんじんと大根の皮できんぴら
 
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今朝は食パンに、ベーコンとほうれん草を黒胡椒で炒めて、チーズをのせてオーブンで焼きました。

ほうれん草は、二束で100円!!

ありがたい(*´∀`)

直売所では、値段も品物も普通でした。

野菜と乾物類を中心に
魚をなるべく多めに
お肉は少し

昔の献立…って感じかな(*^^*)

娘っち
痩せたそうです(○_○)!!
一人暮らしだとなかなか野菜を食べたりがないからね。
煮たり茹でたり
たくさん食べれるから体にもいいし
旬のものを楽しみながら栄養も♪

小僧も
ラーメンの上には、炒めた野菜などをのせたり
結構上手に使ってるみたいで(*^^*)
また送ってあげないとね。


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