2019/6/1

晩飯と一日  わんこご飯&人間飯

久しぶりにパン作り

楽しいな〜と
調子に乗って大量( *´艸`)

師匠に連絡

「パンいる?」

「ヽ(*´∀`)ノ♪」との返事でお届け

クリックすると元のサイズで表示します
全粒粉パンとバターロール。

全然ロールじゃないけど(笑)
味はバターロール。

食事制限あるけど、朝飯に1つサラダや何かを挟んでも良いので
作りました。


レシピ本
クリックすると元のサイズで表示します
見やすくて簡単。
カロリーも書いてあるし、作りおきもできます。

ワン飯
お豆腐を少し入れて、(U^ω^)ポロマグロ
(U^ω^)マルは缶詰。
イヤイヤが(;´д`)
今日も検索してフードお試し注文。

食べてくれるように
こちらも努力。

人間飯
クリックすると元のサイズで表示します
レタス入りカツ、小松菜のかつお節和え、もずく酢、大根の味噌汁

600カロリー前後です。

私はもう少し少ないです。
お米の量が少ないので…。
歩数は6000歩くらいですね。

ゆっくり大極拳をしてからお風呂に。
バスクリンを入れて
ムーンライトでゆっくり入ろう。

0
タグ: わんこ ご飯 生活

2019/6/1

6月  今日の私


晴れ予報。
クリックすると元のサイズで表示します

気温は27℃…

片付け日和かな。


今日から6月
梅雨入り前に片付け終わらせて
すっきりとしたいね。
暑さ対策や湿気対策
やることいっぱい。

そうそう
今日からいろいろ値上げだってね。
増税もやってくるし
値上げとかあったり
節約を意識しながら
食費は切り詰めない…。

今回
主の入院で
食べるという事の大切さを学び
食べ方や食べ物勉強中。

一週間ほど主に合わせた献立は
一汁二菜の和食が中心で作るのは大変だけど
日本人の体に合ってるのかなと思ったわ。

何でも食べられる今
少し意識して食べ物を選ぶと
いろいろ予防できたりするのかもね。

考えすぎるとストレスになるから

だいたいこんなかな〜とか
体を動かすことも意識して
時々は好きなものを食べて楽しむ

食べることって
楽しみのひとつ
ワンも
人間も…。

毎日好きなものを好きなだけ…って
心はワクワクしないから
今日好きなものを食べよう‼何しよう‼の時々ワクワクは心にも良いかも。

この一週間
計算しながら作ってストレスを感じてたけど
本を読み
薬膳の勉強しながら

悪いことではないから
頑張ろうと思えるようになったね。

イライラしながら作る飯は
そういう味になる。


普段の生活で7000歩の私
体を動かし
カフェで好きなものを食べよう‼
それを楽しみに
普段の飯を作ります。

0
タグ: 日常 生活



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ