2018/6/30
晩飯 飯
いや〜
ほんと
参る暑さで…(*_*)
エアコンONの一日
電気料金をちょっと気にするけど、OFFにする訳にも行かずで数ヵ月はその他いろいろを節約しないとダメかな。
電気料金
ン万円台になる。
去年とかそうだったしf(^^;
ほぼ
ワンの為のエアコンで
人間は冷え対策するという
特に腰から下が冷えるのですが、コーネンキ関係で上は汗だくというバランスの悪さで、重ね履き＆Tシャツというお姿でございます。
早く太極拳覚えたい…(´д｀|||)
これは
かなり下半身を使う事なので、血行不良的なσ(・_・)ﾜﾀｼには下半身の筋肉を使う運動が適してるのよね。
完全に覚えるまでは
地味にラジオ体操をコツコツやろう。
晩飯
枝豆、レバニラ、山芋、黒あわび茸のバターソテー、かぶの漬け物。
レバニラ食べて
頑張らなきゃ〜(￣▽￣;)
暑さに負けないように。
買い物に行くのも水筒持参で
水分補給は大事よね。
お散歩にもワン用とσ(・_・)ﾜﾀｼ用の水筒で重たい(゜゜;)
近道だけど一応持っていく。
ほんと気を付けないとね。
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ほんと
参る暑さで…(*_*)
エアコンONの一日
電気料金をちょっと気にするけど、OFFにする訳にも行かずで数ヵ月はその他いろいろを節約しないとダメかな。
電気料金
ン万円台になる。
去年とかそうだったしf(^^;
ほぼ
ワンの為のエアコンで
人間は冷え対策するという
特に腰から下が冷えるのですが、コーネンキ関係で上は汗だくというバランスの悪さで、重ね履き＆Tシャツというお姿でございます。
早く太極拳覚えたい…(´д｀|||)
これは
かなり下半身を使う事なので、血行不良的なσ(・_・)ﾜﾀｼには下半身の筋肉を使う運動が適してるのよね。
完全に覚えるまでは
地味にラジオ体操をコツコツやろう。
晩飯
枝豆、レバニラ、山芋、黒あわび茸のバターソテー、かぶの漬け物。
レバニラ食べて
頑張らなきゃ〜(￣▽￣;)
暑さに負けないように。
買い物に行くのも水筒持参で
水分補給は大事よね。
お散歩にもワン用とσ(・_・)ﾜﾀｼ用の水筒で重たい(゜゜;)
近道だけど一応持っていく。
ほんと気を付けないとね。
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タグ： ご飯
2018/6/30
あぢー 今日の私
朝から暑いですねぇ(￣▽￣;)
今日も35℃くらいになるという
朝の散歩も蒸し暑くて
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙは(;´Д`)ﾊｧﾊｧアヂーアヂー
σ(・_・)ﾜﾀｼも汗ダラダラ
五時前に散歩行けば涼しいのか？
ちょっとでもいいから
涼しげな風をお願いしたいわね。
暑いけど
家事をどんどん進めて
お家の中はさっぱりとさせて
快適に過ごせるように(*^^*)
やる気のあるうちにね。
0
今日も35℃くらいになるという
朝の散歩も蒸し暑くて
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙは(;´Д`)ﾊｧﾊｧアヂーアヂー
σ(・_・)ﾜﾀｼも汗ダラダラ
五時前に散歩行けば涼しいのか？
ちょっとでもいいから
涼しげな風をお願いしたいわね。
暑いけど
家事をどんどん進めて
お家の中はさっぱりとさせて
快適に過ごせるように(*^^*)
やる気のあるうちにね。
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2018/6/29
晩飯と梅雨明け 飯
暑い
暑い
ものすごく暑い
しかも風すごいし（ ＴДＴ）
そして
関東も梅雨明けだって。
お散歩コースに
ここは畑道で、レンタル畑なので野菜やお花があるのです。
…(´д｀|||)
でも
お手入れしていない所は
草ボーボーお花咲き乱れとすごい箇所があるのよね。
また畑借りようかなと思ったりしながら
作物盗まれるのもなぁ〜(￣▽￣;)
しかし
梅雨明け
今年は早いらしいが
水不足とかならないのかな。
今夜の晩飯
ぶりの照り焼き、トマトのバジル漬け、ツルムラサキの御浸し、昆布と厚揚げの煮物、枝豆。
トマトは湯剥きで冷やしトマトに塩とオリーブオイルとバジル。
こう暑いとちょっと冷たい物が食べたくなる。
でもさ〜
どれも茹でたり煮たりと熱いこと(笑)
メニュー決めたとき調理を考えてなかったという…(*_*)
おバカね〜(笑)
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暑い
ものすごく暑い
しかも風すごいし（ ＴДＴ）
そして
関東も梅雨明けだって。
お散歩コースに
ここは畑道で、レンタル畑なので野菜やお花があるのです。
…(´д｀|||)
でも
お手入れしていない所は
草ボーボーお花咲き乱れとすごい箇所があるのよね。
また畑借りようかなと思ったりしながら
作物盗まれるのもなぁ〜(￣▽￣;)
しかし
梅雨明け
今年は早いらしいが
水不足とかならないのかな。
今夜の晩飯
ぶりの照り焼き、トマトのバジル漬け、ツルムラサキの御浸し、昆布と厚揚げの煮物、枝豆。
トマトは湯剥きで冷やしトマトに塩とオリーブオイルとバジル。
こう暑いとちょっと冷たい物が食べたくなる。
でもさ〜
どれも茹でたり煮たりと熱いこと(笑)
メニュー決めたとき調理を考えてなかったという…(*_*)
おバカね〜(笑)
0
2018/6/29
(´ﾟдﾟ｀)えぇー 今日の私
今日は…昨日より暑くなって
今日より明日以降はもっと暑くなるらしい…(*_*)
週間天気予報を見たら
晴れだけど
36℃前後だって
…今から36℃続くの？(´ﾟдﾟ｀)
布団干したら熱くて寝られないだろうし
暑すぎて…(´д｀|||)ほんとどーすんの？
これから７月で夏でしょ
８月でしょ
残暑の９月も暑そうだよねぁ。
ひんやりシャツを(Ｕ＾ω＾)ポロ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙに着せて
σ(・_・)ﾜﾀｼも首回り冷やしながら散歩だな。
昨夜は
除湿緩めに扇風機で途中起きなかったけど早起きね(笑)
タイマーを長めにセットして
睡眠のリズムに合わせてやってみた。
5時間程度で切れるようにして
まぁ早起きはもうしょーがないとして
何度か目が覚めるよりはいい。
暑さ対策しとかないと
ほんと干からびるわΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
枕元に飲み水も用意した。
熱帯夜もいつまで続くのかしらね(ｰдｰ)。
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今日より明日以降はもっと暑くなるらしい…(*_*)
週間天気予報を見たら
晴れだけど
36℃前後だって
…今から36℃続くの？(´ﾟдﾟ｀)
布団干したら熱くて寝られないだろうし
暑すぎて…(´д｀|||)ほんとどーすんの？
これから７月で夏でしょ
８月でしょ
残暑の９月も暑そうだよねぁ。
ひんやりシャツを(Ｕ＾ω＾)ポロ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙに着せて
σ(・_・)ﾜﾀｼも首回り冷やしながら散歩だな。
昨夜は
除湿緩めに扇風機で途中起きなかったけど早起きね(笑)
タイマーを長めにセットして
睡眠のリズムに合わせてやってみた。
5時間程度で切れるようにして
まぁ早起きはもうしょーがないとして
何度か目が覚めるよりはいい。
暑さ対策しとかないと
ほんと干からびるわΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
枕元に飲み水も用意した。
熱帯夜もいつまで続くのかしらね(ｰдｰ)。
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2018/6/28
断捨離 50才を前に
さっきまで
ものすごく睡魔があったのに
お風呂から出たら
目が覚めて
断捨離したくなり(笑)
片付け開始という
片付けって急にやりたくなるのよね。
模様替えとか…
台所の掃除とかも
夜急にやりたくなって
そこからあちこち拭き掃除し始めたり
なんだろうね(笑)
お風呂に入りながら
「あれとかこれとか要らないよな…」なんて思ったら
こんな時間に
片付けの神様が(☆∀☆)ｷﾗｷﾗ
なんか
ちょっと広くなった感じが
満足感(笑)
ごみ袋２つも出たという
こんな時間になにやってんだかねf(^_^;
でも
やる気があるときにやっておきたい。
１週間のメニュー決めたし
お出かけコースも決めたし
もうちょっと頑張れそうな
あと半月で50代になるσ(・_・)ﾜﾀｼは
終活ノートの書き換えとか
不要品とか整理したり
確か去年の今頃
思いきった断捨離をしたんだよね。
特にもう大きなものはないけど
使っていないものは…まだありそう。
夜かしになら無い程度
片付けしよう(笑)
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ものすごく睡魔があったのに
お風呂から出たら
目が覚めて
断捨離したくなり(笑)
片付け開始という
片付けって急にやりたくなるのよね。
模様替えとか…
台所の掃除とかも
夜急にやりたくなって
そこからあちこち拭き掃除し始めたり
なんだろうね(笑)
お風呂に入りながら
「あれとかこれとか要らないよな…」なんて思ったら
こんな時間に
片付けの神様が(☆∀☆)ｷﾗｷﾗ
なんか
ちょっと広くなった感じが
満足感(笑)
ごみ袋２つも出たという
こんな時間になにやってんだかねf(^_^;
でも
やる気があるときにやっておきたい。
１週間のメニュー決めたし
お出かけコースも決めたし
もうちょっと頑張れそうな
あと半月で50代になるσ(・_・)ﾜﾀｼは
終活ノートの書き換えとか
不要品とか整理したり
確か去年の今頃
思いきった断捨離をしたんだよね。
特にもう大きなものはないけど
使っていないものは…まだありそう。
夜かしになら無い程度
片付けしよう(笑)
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2018/6/28
晩飯と今夜も熱帯夜 飯
午後の散歩は(Ｕ＾ω＾)ポロだけ
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙは暑くて行かないと…
(Ｕ＾ω＾)ポロのテンションも下がりぎみ
暑くてお散歩楽しむとか出来ない。
今日も朝からずっとエアコンONで
電気料金より
熱中症の方が怖いわ。
そして
今夜も熱帯夜らしく
除湿と扇風機をタイマーセットして寝る。
冷えないようにちょっと設定高めで扇風機。
冷えすぎも良くないし
これまた
自律神経やられてしまうからね。
今夜の晩飯
栃揚げのチーズネギ焼き、チキンカツ、モヤシのサラダ、茄子の浅漬け。
腹八分目
４時半起床で
かなり眠くなって…(´д｀|||)
今寝れたらいいのになぁ〜(￣▽￣;)
洗い物とか
明日でいいじゃんとか思いながら
でも
汚いまま嫌だから
睡魔と闘いながら
家事をやる…(*_*)ﾈﾑｲｰ
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(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙは暑くて行かないと…
(Ｕ＾ω＾)ポロのテンションも下がりぎみ
暑くてお散歩楽しむとか出来ない。
今日も朝からずっとエアコンONで
電気料金より
熱中症の方が怖いわ。
そして
今夜も熱帯夜らしく
除湿と扇風機をタイマーセットして寝る。
冷えないようにちょっと設定高めで扇風機。
冷えすぎも良くないし
これまた
自律神経やられてしまうからね。
今夜の晩飯
栃揚げのチーズネギ焼き、チキンカツ、モヤシのサラダ、茄子の浅漬け。
腹八分目
４時半起床で
かなり眠くなって…(´д｀|||)
今寝れたらいいのになぁ〜(￣▽￣;)
洗い物とか
明日でいいじゃんとか思いながら
でも
汚いまま嫌だから
睡魔と闘いながら
家事をやる…(*_*)ﾈﾑｲｰ
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2018/6/28
寝苦しい夜 今日の私
寝苦しかった(TT)
暑くて何度も起きてはエアコンONしたり
寝不足で頭がボーッとするわ。
また４時半…(*_*)
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙも何度も移動して寝てたけど、ちょいちょい起きてたから寝不足で
居間のエアコンONにしたら寝始めた。
(Ｕ＾ω＾)ポロも暑かったらしく
廊下も蒸し暑かったから寝る場所探しで寝不足みたい。
…6月よね。
で、こんなに暑いんじゃ
この先…(´д｀|||)どうしようだよなぁ。
寝不足とエアコンでちょっと冷え気味のσ(・_・)ﾜﾀｼ体調管理難しいわ…。
今日も暑いのね…(*_*)
暑いのは
どうしようも出来ないから困るよね。
シニアだから
熱中症とかが心配でお散歩も短めとかにしてるけど、(Ｕ＾ω＾)ポロは運動不足になっちゃうし
朝夕は涼めでお願いしたいわ。
エアコンが直で当たらないように
お布団の位置を変えたり
毎年何だかの工夫してるけど、
ほんと暑いのは…(´д｀|||)
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暑くて何度も起きてはエアコンONしたり
寝不足で頭がボーッとするわ。
また４時半…(*_*)
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙも何度も移動して寝てたけど、ちょいちょい起きてたから寝不足で
居間のエアコンONにしたら寝始めた。
(Ｕ＾ω＾)ポロも暑かったらしく
廊下も蒸し暑かったから寝る場所探しで寝不足みたい。
…6月よね。
で、こんなに暑いんじゃ
この先…(´д｀|||)どうしようだよなぁ。
寝不足とエアコンでちょっと冷え気味のσ(・_・)ﾜﾀｼ体調管理難しいわ…。
今日も暑いのね…(*_*)
暑いのは
どうしようも出来ないから困るよね。
シニアだから
熱中症とかが心配でお散歩も短めとかにしてるけど、(Ｕ＾ω＾)ポロは運動不足になっちゃうし
朝夕は涼めでお願いしたいわ。
エアコンが直で当たらないように
お布団の位置を変えたり
毎年何だかの工夫してるけど、
ほんと暑いのは…(´д｀|||)
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2018/6/27
晩飯と一日 飯
昨日は晴れを活用して
大物洗濯したり
今日は
掃除を張り切ってみたり
活動的な一日で…
くつろぎタイムは
THE ALFEEを観て(／▽＼)♪楽しむ。
風が結構強くて
敷物が飛ばされそうになったり
お散歩がちょっと大変だったけど、以前声をかけてくれた女子高生の子に会って
「あ！ぽろちゃん‼」と撫でてもらい
優しく話しかけてくれて(Ｕ＾ω＾)ポロも嬉しそう。
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙもクンクンしたけど、２度目はガブッて行きそうだった(ｰдｰ)
「チョーかわいくね？」とか言うσ(・_・)ﾜﾀｼにはちょっと苦手な女子高生もいるけど、この子はなんとも丁寧で優しくてちょっとお話ししたりとかしても普通の言葉遣いだからホッとするわ。
「ヤバくね？ヤバくね？マジかわいくね？」と言う女子高生に
…（ヤバイのはお前の言葉遣いだよー）と心のばばぁ
顔はちょっとニコリとして去る。
ちゃんとしてる子も居ると安心するわ。
しかし
何であんなに「ヤバくね？」を繰り返すのだろう…(*_*)
(Ｕ＾ω＾)ポロってヤバイの？(笑)
今夜の晩飯
豚肉とキャベツのオイスターソース炒め、めかぶ納豆、小松菜の胡麻あえ。
ちょっと地味な感じが…(´д｀|||)
デザートはスイカ。
暑い日が続くから
どこか木陰がある公園とか探してみた。
そして
この夏
(Ｕ＾ω＾)ポロ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
軽井沢デビュー予定。
運転手のσ(・_・)ﾜﾀｼがどこへ行くか決めるのだ。
どこで休憩して
公園〜カフェ〜と楽しめたらいいな。
写真もそろそろ整理しないと
かなり撮り溜めたからね。
暑い日が続くから
写真整理でもしよう。
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大物洗濯したり
今日は
掃除を張り切ってみたり
活動的な一日で…
くつろぎタイムは
THE ALFEEを観て(／▽＼)♪楽しむ。
風が結構強くて
敷物が飛ばされそうになったり
お散歩がちょっと大変だったけど、以前声をかけてくれた女子高生の子に会って
「あ！ぽろちゃん‼」と撫でてもらい
優しく話しかけてくれて(Ｕ＾ω＾)ポロも嬉しそう。
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙもクンクンしたけど、２度目はガブッて行きそうだった(ｰдｰ)
「チョーかわいくね？」とか言うσ(・_・)ﾜﾀｼにはちょっと苦手な女子高生もいるけど、この子はなんとも丁寧で優しくてちょっとお話ししたりとかしても普通の言葉遣いだからホッとするわ。
「ヤバくね？ヤバくね？マジかわいくね？」と言う女子高生に
…（ヤバイのはお前の言葉遣いだよー）と心のばばぁ
顔はちょっとニコリとして去る。
ちゃんとしてる子も居ると安心するわ。
しかし
何であんなに「ヤバくね？」を繰り返すのだろう…(*_*)
(Ｕ＾ω＾)ポロってヤバイの？(笑)
今夜の晩飯
豚肉とキャベツのオイスターソース炒め、めかぶ納豆、小松菜の胡麻あえ。
ちょっと地味な感じが…(´д｀|||)
デザートはスイカ。
暑い日が続くから
どこか木陰がある公園とか探してみた。
そして
この夏
(Ｕ＾ω＾)ポロ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
軽井沢デビュー予定。
運転手のσ(・_・)ﾜﾀｼがどこへ行くか決めるのだ。
どこで休憩して
公園〜カフェ〜と楽しめたらいいな。
写真もそろそろ整理しないと
かなり撮り溜めたからね。
暑い日が続くから
写真整理でもしよう。
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2018/6/27
暑くて 今日の私
部屋が暑いです…(´д｀|||)
暑すぎて早く起きてしまった。
外は風があるようで
窓を開けてゴロゴロ
σ(・_・)ﾜﾀｼの部屋は日当たりがよくて
熱がこもるから
いつまでも暑いです。
４時半の朝…
居間が涼しいから早く起きてゴロゴロ。
何かσ(・_・)ﾜﾀｼの部屋対策しないと寝ることが出来ないな。
エアコンONゆるめに(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙが眠れるようにしないと。
寝ていて熱中症になりそうだわ。
今年は…今年も…去年以上の猛暑になるっていってたからね。
二人で干からびてしまうわ。
昨日
太極拳をしたからか
アイマスクと眠れるようにとＣＤ聴きながら眠るのですが無くても深呼吸を繰り返しているうちに寝ていたようで…。
予習…復習？
今日もちょっと覚えたところをやっておこう(^^)
お散歩で
イヤな人に会って
またイヤミ一言を(ｰдｰ)ちょーだいした。
なぜわざわざ言うのか…
この人は自分が一人だったりσ(・_・)ﾜﾀｼが一人じゃなかったりするときは言わないのだ。
引き連れているときは態度が違うのよね。
…軽く会釈して
ニコニコ口角上げて無言で去ったσ(・_・)ﾜﾀｼ
もう
何て言われてもいいやと思ったら
言葉を交わさない
会釈でおしまい。
イヤミな言葉も
聞き流す。
ワン絡みでも結構「グループ」があって
親しくなりすぎてなのか
悪口合戦とか多いのよね…(´д｀|||)
女はグループになると怖いのだ！
1
暑すぎて早く起きてしまった。
外は風があるようで
窓を開けてゴロゴロ
σ(・_・)ﾜﾀｼの部屋は日当たりがよくて
熱がこもるから
いつまでも暑いです。
４時半の朝…
居間が涼しいから早く起きてゴロゴロ。
何かσ(・_・)ﾜﾀｼの部屋対策しないと寝ることが出来ないな。
エアコンONゆるめに(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙが眠れるようにしないと。
寝ていて熱中症になりそうだわ。
今年は…今年も…去年以上の猛暑になるっていってたからね。
二人で干からびてしまうわ。
昨日
太極拳をしたからか
アイマスクと眠れるようにとＣＤ聴きながら眠るのですが無くても深呼吸を繰り返しているうちに寝ていたようで…。
予習…復習？
今日もちょっと覚えたところをやっておこう(^^)
お散歩で
イヤな人に会って
またイヤミ一言を(ｰдｰ)ちょーだいした。
なぜわざわざ言うのか…
この人は自分が一人だったりσ(・_・)ﾜﾀｼが一人じゃなかったりするときは言わないのだ。
引き連れているときは態度が違うのよね。
…軽く会釈して
ニコニコ口角上げて無言で去ったσ(・_・)ﾜﾀｼ
もう
何て言われてもいいやと思ったら
言葉を交わさない
会釈でおしまい。
イヤミな言葉も
聞き流す。
ワン絡みでも結構「グループ」があって
親しくなりすぎてなのか
悪口合戦とか多いのよね…(´д｀|||)
女はグループになると怖いのだ！
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2018/6/26
晩飯 飯
お気楽一人飯になったので
パスタ、買ってきたサラダ、デザート
帰りに
ちょっとお高めのスーパーへ寄って
塩玉ねぎドレッシング付きのサラダを購入。
30品目の野菜が入っているとかで
すごいなぁ〜。
デザートもちょっとお高め
美味しい〜( ´∀｀)
上のゼリーの部分と
下の杏仁豆腐
プルンプルンで〜( ´∀｀)ウマイ
電車で通う事にした。
帰りにちょっと寄り道も楽しもうかなと思って。
今日は体を動かしたから
目が疲れた(笑)
あとで
目のマッサージして
温めておこう。
0
パスタ、買ってきたサラダ、デザート
帰りに
ちょっとお高めのスーパーへ寄って
塩玉ねぎドレッシング付きのサラダを購入。
30品目の野菜が入っているとかで
すごいなぁ〜。
デザートもちょっとお高め
美味しい〜( ´∀｀)
上のゼリーの部分と
下の杏仁豆腐
プルンプルンで〜( ´∀｀)ウマイ
電車で通う事にした。
帰りにちょっと寄り道も楽しもうかなと思って。
今日は体を動かしたから
目が疲れた(笑)
あとで
目のマッサージして
温めておこう。
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タグ： ご飯