わんこ飯と人間飯と…歯医者さん  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
クリックすると元のサイズで表示します
ターキースープ、じゃがいも、もやし、ブロッコリー、大麦飯。

人間飯
クリックすると元のサイズで表示します
水菜とカニカマの雑炊、ヨーグルト。

お気楽一人飯。

歯医者さんでして
帰りが遅くなって、まぁ一人飯だから〜と簡単に。

自転車でぶらぶら行ったけど、帰りが凄い寒くて
ぶらぶら寄り道どころじゃなく
必死に帰ってきた(´д`|||)
ちょっと坂道が多くて、所々歩いて疲れた。

先生の話は
σ(・_・)ワタシのグータラな生活にダメ出しという

汗をかく運動します。
特別なとき以外ケーキは食べません。
ダラダラしません。
食事はご飯をよく噛み3食食べる。
以上やりましょう!って。

年齢と共に体の中も変わって行く。
若い頃と同じでは
ダメなのよ〜と。

3食しっかり食べて今以上に運動をする。

それは
「歯」にもかなり影響が出るという話で、グータラな生活していたら
血流が悪くなり
悪いものが溜まり今回のような事に。

本当にいろいろ反省したわ。


今の口の中の状態は
1ヶ月か2ヶ月くらい続くかもで
2週間後…歯医者さんです。



グータラな生活といってもごろ寝とか
本当にダラダラでは無いですよ(笑)
適度なストレッチや軽めの運動だけじゃなく
汗をかくような運動もしましょうと…(^^;

何なら続けられるかな〜(o^−^o)
0
タグ: わんこ ご飯

 

7℃  今日の私

今日は7℃だって〜((+_+))

クリックすると元のサイズで表示します

背中とお腹にホカロン。
肩こりがひどいのと、目の奥も痛いわね。

早く枕届かないかなぁf(^_^;


今日は歯医者さん。
また寒い中自転車…
我が家から結構遠いのだ。
車で行っても駐車場が空いてないとΣ(Д゚;/)/困るから自転車なのよね。
まぁ
良い運動だと思えば…

自転車であまり車の通らない道を選んで行ったら

ラーメンやさんを見つけた(笑)
結構古い感じ。

知らなかったなぁ〜。

そして子供らが通っていた病院が閉まってた。
まぁあれから十年以上経ってるからなぁ。
おじいちゃん先生で
親子でお世話になったのよね。

自転車でぶらぶらしながら通院。
いろいろ発見もあり
まぁ悪くないかなと思い、帽子、手袋、マフラー、ダウンと防寒して途中汗かく(笑)

顔だけ寒いけどね。


1
タグ: 日常 生活



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ