2016/11/17

わんこ飯と人間飯  わんこご飯&人間飯

わんこ飯
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鮭、にんじん、白菜、しめじ、麦飯。


人間飯
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さばの味噌煮、切り干しとにんじんの漬け物、春菊の胡麻和え、海草サラダ、玄米ご飯、わかめの味噌汁。
ドレッシングは手作りで、ゆずこしょう味。

不調の割りにはしっかり食べた(笑)
朝昼をかなり少な目にして、白湯を飲んでお腹休憩。
なんだか疲れてるのかな(´;ω;`)

お風呂ゆっくり入ろう。
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タグ: わんこ ご飯

2016/11/17

さむさむぅ〜  今日の私

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寒いです。
そして
喉がイガイガΣ(゚Д゚ υ)
乾燥してるから、加湿器もON

それと
あちこち不調( ´Д`)

そういう年齢だし(*_*)

気温差についてけなーい

よわっちぃ〜(笑)

気を付けるのは食べ物だけじゃダメよね。体力の衰えは日々の運動。日々のって言っても毎日やってない( ̄▽ ̄;)
運動は大事

わかってるんだけど〜
運動はなかなか…

寒くなってくると余計f(^_^;

言い訳せずに
毎日やろう(^_^)
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