2016/8/12

夕飯  

ある日の夕飯
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空芯菜炒め、トマトの甘酢漬け、手羽先の唐揚げ、オクラのマヨオカカ、冬瓜のスープ
トマトは湯剥きをして、漬けました。
空芯菜は、にんにくと胡麻油で炒めて塩コショウ。

今日の夕飯
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鱈のホイル焼き、きんぴらごぼう、ツルマラサキのお浸し、漬け物二種類、雑穀米、枝豆

夏野菜♪ヽ(´▽`)/
ツルマラサキはほうれん草より栄養価が高いです。
茹でると少し粘りが出ます。

季節ものの野菜は栄養たっぷり。
お米は少なめ
野菜はたっぷり食べます。

わんこ飯夕飯
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鱈、にんじん、さつまいも、青梗菜、えのき、麦飯おじや。
鱈は人気└(゚∀゚└) (┘゚∀゚)┘
ガッツガツ食べてました(笑)
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タグ: ご飯

2016/8/12

朝から  今日の私

あの猛暑より少し落ち着いたのかしら
ちょっと過ごしやすい朝です。
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気温も31℃かな?
まぁ37℃とかじゃないからいいかな。

朝から和風ピクルス作った(^-^)
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きゅうりとにんじん。
水、酢、醤油だけです。

白瓜の漬け物も好評で♪1本漬けました。
冷たくてサッパリ食せる手作り漬け物は(^^)b

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