soeブログ

今日も晴れ。
３日連続で雨無し！　今回、天気は好調です。

今日は午前中練習はOFFで、グローブの修理、ハンドリムの交換、レーサーの掃除を行いました。
午後は、LSD・・・４３km流して終了。

そして、今回もお世話になっている、ホテルロイヤルマリンパレス石垣の支配人 金城さまのご紹介で、FMいしがきサンサンラジオの「行こうよ！おいでよ！八重山！！」（PM８：００〜９：００）へ出演させていただきました。
流れるBGMやリクエストの選曲も石垣島らしくて、楽しく暖かい時間で癒されました。
番組最後には、飲酒運転撲滅のメッセージも発信させていただきました。
本当にありがとうございましたました。

FMいしがきは、インターネットで全国・世界で聞けるみたいです。
今度、ボストンで聞いてみようと思っています、そしてメールしてみようと思います。


明日は、一日坂道練習予定で、新空港方面へ行ってみます。

石垣島は、昨日今日と晴れています。

昨日は、午前４３km、午後４３kmのペース走。
天気はいいのですが、名蔵湾はいつもの如く強風に泣かされます。
今日は、午前はいつものコース＋１kmの坂道登りでトータル４７kmのペース走。
そして、午後は健康福祉センターへ行き、筋トレしてきました。

明日は午前OFF、午後はLSDの予定です。

ホテルからの海


健康福祉センターのトレーニングルーム


今回の筋トレアイテム、筋力アップクンEX


加圧トレーニング中


そしてSKINS　RY４００　運動後のリカバリー専用にデザインされた、まったく新しいシリーズ。パフォーマンス後だけでなく、飛行機を使用した長時間の移動時などにも効果を発揮します。

２７日に石垣島入りしました。
当日（２７日）は曇りのち雨、２日目（２８日）は雨・・・早速、洗礼を受けました（笑）。
今日は朝から晴れ！　空全体が曇った感じではありますが、時折差す日の光は暖っかいです。
４月１１日の帰福日までしっかり走りこみます。


石垣入りするまで、福岡と諫早干拓（長崎）で土田和歌子選手と、吉田高志選手と合宿しました。
２０日は、海中で雨が降り出す前まで２０キロ走、そのあと博多駅前の　加圧スタジオHDL　で加圧トレーニングを２人に体験していただきました。
アスリート好きのHDLスタッフ、初めての２人をしっかり追い込んでいました（笑）。
特にヨッシー（吉田選手）は、その後４日間は筋肉痛で泣いていました（汗）。
突然の体験お願いに対応していただきまして、ありがとうございました。

その後も長崎へ移動し、諫早干拓で強風の中、毎日８０kmの走りこみ。
原付や車での先導で、いい練習が出来、ワコちゃんとヨッシーも満足してくれたと思います（笑）
また諫早で合宿しましょう！

福岡さんさんプラザのローラー練習のワコちゃん（ヨッシーは撮れませんでした）。

諫早干拓練習前　楽しそうなヨッシー

諫早干拓練習後　ぐったりのヨッシー

強風過ぎて原チャリやめて車で先導。　牽引用ダンボール付バンパー（笑）

最近、なんだかんだと色んな事があり、更新内容は豊富なのですが…有りすぎて書き出せない(汗)。

後程、小出しに更新していきます。


今週は長崎で走っています。
東京から土田和歌子選手と、大阪から吉田高志選手が来ていて一緒に走り込みしています。
今日も午前午後で80km！
風が強くて死にそうでした。
明日もヨッシーを引きずり回してきます。




それから先日、恐れていた事が起こってしまいました。
82歳の叔父が、おふくろの墓の坂道でコケてしまい、足首を骨折してしまいました。
そして今日23日の午後に手術をしました。しばらく入院→リハビリです。
がんばれ叔父ちゃん！

今日のお知らせは、ホノルルの写真にも出ていた、
私がお世話になっている、スターブランドの村尾隆介さんの、東日本大震災の一支援活動です。

群馬県四万温泉の旅館に被災者・避難者を迎え入れるプロジェクト！


以下、村尾氏ブログより一部引用させていただきます。
ー・−・−・−・−・−・−
群馬県の四万温泉に被災者・避難者を受け入れるプロジェクト「ＡＩＤ ＦＯＲ ＢＥＤ」は、読売新聞でも紹介されました！ たくさんの方々に寄付をいただいています。本当に、ありがとうございます！
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/gunma/news/20110319-OYT8T00060.htm
ー・−・−・−・−・−・−

詳細は、村尾さんのブログで確認してください。
http://blog.ryumurao.shop-pro.jp/?eid=629270

よろしくお願いいたします。

車いすバスケットプレーヤー　HORIE WATARU 彼は車いすアスリート仲間で、今、スペインでプレーしています。
その彼が、東日本大震災の為に自らチャレンジし支援金を集めています。
彼は異国の地でプレーしているため、今の日本の情報をネットでしか入手できない。
そんな彼は日本への熱い思いをもち、自分に出来ることをがんばっています。
良かったら、応援・支援してください。

http://justgiving.jp/c/4855

彼のブログは
http://blog.livedoor.jp/hollinois/