ミウラスポーツクラブ　陸上クラブ(陸上教室)blog

２６、２７日と夢の島で中学生の記録会が行われました。いろいろな種目に出ましたが個人の結果と思ったことをそのまんま書き込みます。
まずは２６日に行われた種目からいきます。


男子走幅跳びについて

玉井　５ｍ８６　+1.0
秋元　５ｍ７０　+1.6
高橋　４ｍ６５　+0.6
竹内　記録なし

走幅跳びに出場したみんなに言えることは１本目の跳躍がいかに大切かと言うことです。みんな１本目が守りに入らず攻めていてとてもいい跳躍をしているのですが必ずと言っていいほどファールになってしまいます。みんなは各学年で試合をする時も２・３年共通で試合をする時も、決勝に残れる力があります。だからなおさら１本目の跳躍をを大切にしてほしいです。力があるのに、発揮しないまま終わらせないようにしよう

★玉井君に関しては、最初と比べたらかなり良くなったけどまだまだ助走のリズムができてない感じだねもっと自分で意識してみたほうがいいね！玉井君の課題はリズムを身につけることだね
★秋元君に関しては、中間走のところでいつもリズムがくるってしまって、踏切りが合わなくなってしまいます秋元君の課題は中間走をどのように走るかだね
★高橋君に関しては、助走の歩数が変わって、以前よりスピードがでているけど、踏切る際に余裕がなくなった感じだね。短助、中助ではできてるんだけど、全助ではスピードに負けてるよ高橋君の課題はスピードに負けない踏切りを身につけよう
★竹内君に関しては、スピードもあるし、リズムもしっかりしてるんだけど大きな欠点があるんだよね竹内君の欠点は、踏み切る際に空中動作から着地の事を考えているのかしれないんだけど、体が後傾して踏切りに入ってしまうのでどうしても最後に間延びしてしまいファールしてしまうんだよ。あのスピードで踏切る事が出来るんだからもったいないよね。竹内君の課題は後傾しないように踏切る練習をしないとね



男子１５００ｍについて

福田　４分３２秒８７

★福田君が出た組は駆け引きがたくさんある組みでほかの組と比べて結構厳しい組にいたんじゃないかな。福田君のレースを見ていていつも気になるのは、スタート直後にいつもほかの選手に囲まれてしまうことです。囲まれないポジション取りをしていこうね



女子２００ｍについて

大崎　２９秒２８　+1.9

★レースを見ていて、最初から最後まで同じテンポで走っていました。もう少しコーナーに入るまでにスピードを上げれて、コーナーを抜けてから楽に走れれば記録が出そうですよ



男子１００ｍについて

玉井　１１秒８６　+0.6
関根　１２秒１２　+1.9
秋元　１２秒２３　+2.0
竹内　１２秒２６　+1.0
高橋　１４秒３４　+0.9

男子の１００ｍは参加者が多く組数が多かったですねしかも、気温も低く条件としてはあまり良くなかったです自分でも思った以上に結果が出た人と、出なかった人とにわかれたんじゃないかな？

★玉井君に関しては、力まずに楽に１００ｍ走り切れてる感じがしましたこれからも力まずにレースをしてほしいです。
★関根君に関しては、走る際に膝が前方に出ていないので、足の回転が腰の位置よりも後方で回転しています気持ちは前に行っているのですが、回転が後ろすぎて最初から最後まで常に前傾姿勢で走っています。これから流しとかをする際にいいフォームで走れるように練習しましょう。
★秋元君と竹内君に関しては、２人も記録を狙いすぎているんじゃないかな？狙いすぎて秋元君は最初の出足が固くて思うように伸びなかったし、竹内君は最後まで力んで走っていました。もっとリラックスして冷静にレースができれば常に１１秒中盤の記録が出てもおかしくないんだけどな
★高橋君に関しては周りが３年生ばっかりでどうなるかな？と、思っていました。そこまで離されませんでしたが、最後に流してしまっているように見えました。最後まで走り切っていれば１３秒台に突入できたんじゃないかな？



男子４００ｍについて

宮本　５６秒６７

★雨が降る悪天候の中、モチベーションを落とさずよく頑張ったね！今は、いろんな種目に出てるけど４００ｍ、８００ｍが合っているかもね！宮本君は最後まで諦めないで走るから宮本君より早い選手がたくさんいる組みで走れたらもっと記録が出るんじゃないかな



次に２７日に行われた種目です。

男子２００ｍについて

関根　２５秒３５　-1.7

★レースを見ていてコーナーを抜けるまでに十分に加速をしているのに直線に入って減速していますコーナーを抜けてからそのスピードを利用して楽に走ればいいのに頑張ってスピードを上げようとして走るから逆にしんどくなってしまうじゃないかな？



男子８００ｍについて

宮本　２分１６秒６５
市川　２分２４秒２８

★宮本君に関しては、１周目から上位でレースを展開して残り１００ｍから４回くらいスピードが上がっていきました。欲を言えばもう少し前（たとえば残り２００ｍ付近とか）で１度勝負をかけれたらいいなぁ〜と思います
★市川君に関しては、１年生が１人しかいなくてどうなるか不安だったけど、いいレースができて安心しました最初からのスピードが落ちず、最後には周りの選手をどんどん抜いていってかなりの自信になったんじゃないかな？市川君の走りが今回の記録会の一番の収穫だった気がします



女子１００ｍについて

雨宮　１３秒７９　+1.7
大崎　１３秒８１　+2.2

★２人ともに感じたことは、動作がもっと早くなれればいいんだけどな瞬発力はあるんだけど敏捷性をもっとレベルアップさせよう！そしてまずは常に１３秒前半で走れるようにしようね



女子１００ｍＨについて

雨宮　１６秒５０　+1.8

★レースが始まって５台目くらいまでに行った時にフライングの合図で止められて再レースになってしまったのはかなり痛かったですいいスタートが切れていたのに残念でした前半のハードリングは前に跳んでいていいハードリングでした。後半のハードリングは上にジャンプしていてスピードが落ちてきいました。ほんの少しのことなんだけど記録にはあらわれるから、頑張って練習しよう



男子３０００ｍについて

福田　９分４８秒２８

★最初で先頭集団と差が開いてしまったので頑張ってついていけるような力を身につけたいですね福田君の場合は、もっと試合に慣れていろんなレースを経験することが必要なんじゃないかな？体調管理をしっかりとやっていろんなレースに出てみよう



男子４×１００ｍＲについて

玉井・秋元・宮本・竹内　４６秒８３

★２・３走のバトンワークでもたついてしまったのでそこがなければ４６秒前半が出ていたのではないかな？リレーはバトンワークが大切だからね今回の大会にはケガで出場できなかった神君をいれた６人のリレーメンバーがもっと競い合っていこう。みんなにチャンスがあるからね。今年は４５秒前半を出してみよう

今日は夢の島陸上競技場で中学生の記録会が行われました。各選手の記録は大川先生よりあると思いますが、ここでは中長距離組みの活躍を紹介いたします。

１年生市川君８００ｍ自己ベスト１０秒以上短縮

２年生宮本、市川に刺激されラスト追い上げの好走は見事

２年生福田の３０００ｍ、徐々に力をつけてきているので、今後はレース運びを身につけ積極的に前についていってもらいたい。

東京選手権大会招待リレーの男女の活躍は今年の全国大会に向けての出発点となりました。記録はこの時期では普通だと思いますが、他のクラブの様子が分かったのが大きな収穫です。あとは一人一人がチームのために力をつけることだと思います。夢？・・・いや、目標は男女揃ってリレーで全国大会出場だと思っております。頑張ってください。

女子３走（ひなの）から４走（怜）へ

男子３走（関根）から４走（金岡）へ

女子表彰式後の嬉しい笑顔

男子表彰式、１番上で恥ずかしそうな塩崎君

１位にも不満な顔？それとも緊張？

電光掲示板にミウラＳＣ５７秒８６、バディの棄権が気になります。

今日は国立競技場で東京選手権があり小学生の男女の招待リレーがありました

結果は男子が１位、女子が３位でしたみんなよく頑張ったと思いますただ、みんなにはまだまだ改善できる場所がたくさんあると思いますまさか、今日の結果に満足しちゃってる人はいないと思いますけど・・・
まずは、男女とももっとバトンワークに磨きをかけましょういつ、どんな状況であってもスムーズに渡せるようにねみんなで頑張ろうね

さぁ、今日の大会で他のチームとどれくらいの勝負ができるかみんなもわかったんじゃないかな？

女子に関しては、バトンミスがなかったら１位争いに加わって勝負できたかもねでも、失敗はつきものだし、失敗を恐れてちゃあいい記録は出せないし、勝負にならないよね前走者はバトンを渡す最後まであきらめずに走る、次走者は冷静になってタイミングよくスタートを切る。それができるようになるだけでもすぐにタイムが良くなっていくよ

男子に関しては、この時期に今日くらいのバトンワークができてたら合格点だねでも、まだまだ、上を目指そうね！あと、全体的に頑張って走力をアップさせようみんなは体格がまだまだ小粒だからね！

リレーはチームワークが本当に大切になってくるんだ確かに走れるのは４人って決まってるけど、４人だけではチームにならないんだよね４人で固定してチームを作っちゃうとケガをしたりしたときにリレーそのものに出れなくなってしまうよ！男女ともみんなにリレーに出るチャンスがあるし、誰が補欠になるかは決まってるわけではないからね。男女とももっともっとチーム内で競い合っていこう基本的に大事になってくるのは気持ちで負けないこと。厳しいかもしれないけど、気持ちで負けてる人は出れないかな。みんなにはもっとガンガン行ってほしいからね

これから、どんどん大会が増えてくるしみんなには気を付けてほしいことがいくつかあります！

これから、夏に向けて気候がかなり変化していくと思います。基本的なことなんだけど規則正しい生活をして自分で体調管理をちゃんとしよう
まずは、朝昼晩の三食をよく食べて、よく動いて遊んで、よく寝ようね（勉強もやらないとね・・・）そして、練習の日には元気にきてね
陸上の練習は地道にやることしかないし、一気に記録が伸びることはなかなかないけど頑張ってれば必ず結果は出るからね人がやってるのをよく観察したりどうすればいいかを考えることも大切だからね！

個人種目もリレーもみんなには頑張ってほしいから一緒に頑張っていこう今日はお疲れ様でした

今日は国立競技場で東京選手権大会の小学生400 Mリレーに男女のチームが出場し、男子は1位、女子も3位と大活躍しました。

第２４回板橋春季記録会
最高のコンディションで２０年度最初のトラック＆フィールドの競技会が新河岸競技場にて行われました。怪我や都合で参加できない人もいましたが、今年の目標や今後の課題が分かってきました。小学生は全体的に調整不足（動きが遅い）のように思えましたが、男子では疋田大河（４年）が６０ｍに９秒５、関根幸太（６年）が１００ｍで１４秒１はシーズン初めとしては好記録だと思います。また女子においては渡辺万由子が１４秒８でクラブＮＯ１の記録を出し、今後が楽しみになりました。女子はこのまま行けばリレーメンバー全員が１４秒台が出せそうで、クラブ初の女子４００ｍリレーの全国大会出場も夢ではなさそうです。中学生は１００ｍのトップ３が不参加でしたが、玉井君が待望の１１秒台（１１秒８）を出し、幸先の良いスタートを切った。女子では雨宮が１００ｍハードルで１６秒８で、まずまずの記録、今後はスピード強化に努め、秋には１５秒の前半ぐらいまで記録を伸ばしたと思います。

疋田君の力走、最近からだがぶれなくなりました。

伊興久さんから渡辺さんへバトン。

雨宮さんの１００ｍハードル。

※他の大会に出場していた秋元君が１００ｍで１２秒０３、走幅跳に５ｍ８８ｃｍと報告がありました。