あぁ〜〜〜ヤバイ!  ダイエット

風邪気味・・・先週から喉が痛くて大事とりながら何とか仕事をこなしてる。
なので、トーゼン何もしてない!!
トレーニングしてない!!
あの筋肉痛は何処へ・・・
もう元通り・・・

やっと痛みがひいてきて、今度は鼻から汁が・・・

何もせず本番か?きゃぁ〜〜〜
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余談・・・月曜日のやまみずライヴ2回目から録音していたんだけど、歩きながら聞いていて思いっきり噴出しちゃったよ
これ計算されたコントだったら、かなり腕のいい芸人だよねぇ・・・
ヤバイヤバイ・・・ちょっと楽しいミュージシャンでいいのだ☆
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今日の我に明日は勝つ!  ダイエット

今日も走りましたよぉ〜〜〜(半分歩き)
自宅から東中神の先、昭島の玉川町?のほう。往復1時間
筋肉痛甚だしいが頑張ったでござる

今の仕事、スケジュールで考えると、火・水・木の三日間しかトレーニングができないのじゃ!
できるときに頑張るしかないからね

辛い!辛いけど、頭の中でこの言葉が回っていた☆
今、白血病と戦っている彼が農家の目標ノートに書いた言葉「今日の我に明日は勝つ!歌会の前にフルマラソン」
完走できたら何かが変わる!変われる!!そんな気がして・・・
そうしたら、もう少し聞いてもらえる歌が歌えるようになる気がして・・・

禁酒は一生できない気はするが、禁煙にダイエットの次はマラソンか?
でも、足が筋肉質になっていく感じが凄くイヤじゃぁ〜〜〜
やっぱウォーキング程度がいいな
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久々にヤンキー魂見せるしかないかな〜
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ぐ・ぐるじぃ〜〜〜  ダイエット

ランニングシューズ&靴下購入!
で、初ランニング

自宅(立川柴崎町)から日野駅まで片道4q
好調に走り出したけど、すぐ辛くなって歩くの繰り返し・・・
で、往復1時間弱で帰宅
ちょっと頑張っちゃった☆

走っているとき、辛くて「なんでこんな事始めたんだろう」なんて考えちゃった
でも、帰宅して風呂に入っていたら急に楽しい気持ちになってきたしかし、筋肉痛〜〜〜歩くのと走るのでは、こんなに違うのかと実感!!
今気付いてよかった
来月の立川マラソンまで、体作ります

何のために走るのか・・・
とにかく完走目指して
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先週のチャレンジ!  ダイエット

ちょっと前に3s増えたぁ〜と焦り、プチダイエット決行!
2日間プチ断食(あくまでもプチです)コレをやるとダイエット魂が目覚めるのです
そして、ウォーキング1万歩で1s落ちたので、ご褒美にS平盛り
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急激に落としすぎない、少しずつね☆維持しながら楽しみながら「飴と鞭」

それからドナー登録&献血(献血十数年ぶり)
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今年はドナーか裁判員か宝くじに当たりたいなぁ〜なんて

久々にやって思ったこと、飲み物やお菓子が豊富(?)じゃなくて、時間がかかりすぎる事!手順よくやっているようで、すっごく待たされました。1時間半から2時間見たほうがいいかも・・・時間があれば喫茶店なんかよりタダ飲みタダ食いができます皆様も是非お時間作って、ちょいと寄ってみておくんなまし


それから、農家の命の恩人(?)が来た!!
開店したばかりのとき、お客様が来なくて溜息の日々・・・そこへひょっこり来てくれた福島県の方(あと福岡県の方と二人だった)立川に新設された自治大学立川一期生ここから、自治大生で賑う様になり現在に至る!!
今も沢山の卒業生に可愛がって頂、現役の方々へと引き継がれている
本当に感謝しているんです!!ここ4年くらい福島市へ行ってなかったので、今年こそは行こうと決めた夜でした
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明日は月曜日♪農家でLIVE☆スティービーワンダーとも共演した事がある大御所・秋山登志夫(アッキー)とユニット「福笑い」にて昭和歌謡からブルースなどお届けします!!是非とも来て下さい!
今年は「福笑い」でも頑張ります♪応援ヨロピクでござる!!コレこのとおり
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パトロール強化?  ダイエット

先週木曜日から通勤以外歩いてない・・・
しかも水・木は日本海S屋金・土・日J万の飲み5連荘
だからまた今日から3日間は強化します

そうそう昨日は福生の七夕祭りへ行ったなりぃ〜
そこでPRO−KedsのトレッキングシューズGET!!ワンサイズの一足のみだったので格安小さく見えたから入らないと思ったらシンデレラ気分のピッタンコやっぱ山岳部の必需品なりぃ〜
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で、祭りの目的はLIVE
福生の「flax cafe」オーナー麻葉ちゃん(右端帽子の娘)バンド
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我が農家のR&Bソウルマン・アッキーこと秋山登志夫とビートルズバンドの人
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我が農家のアイドル(?)タケシィ
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5日間暴飲暴食体重変化なし
とにかく楽しくて嬉しくて(反省多々あり)充実の日々でござんした


今日も訃報が入った(1ヶ月ちょいの間に3人もだよ)・・・プレスリーが乗り移っているようなオヤジだった・・・もう握手できないかと思うと寂しいね・・・ご冥福をお祈りいたします
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