michiko cafe

転勤で札幌へやってきました。現在旦那と２人暮らし。カフェのように癒される雑貨やお菓子が好きです。節約しながら簡単なお料理を紹介しています。

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☆monobright☆ 北海道出身のメジャーデビューして間もないバンドです。北海道では人気の4人組バンド。白いポロシャツとめがねが目印。一度聞いたら嵌ります。

　　　10月24日発売！ファーストアルバム『monobright one』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆バナナマン☆

　　　　　ライブＤＶＤ12月5日発売『スパイシーフラワー』 ☆ＫＡＮ☆

ベストアルバム11月28日発売『IDEAS』↑視聴できます～☆

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2007/1/28

「朝食」　　★健康と美容★

昨日病院に行ってようやく、また明日

ね～。から

曖昧に２９日か３０日にね～。と毎日の病院通いからやっとゆっくり休める休日ができました。

なので、今朝は久々に７時起き

でもまだまだ病院通いは続くので、今日はのんびりしたいです

健康にも最近気をつけて、毎朝のメニューはこれです。

しょうが紅茶は毎日飲んでいます、冷え性なので、これはもうやめられなくなりました。

刷ったごまのほうが栄養を吸収するというので、パンにいつもジャムなのですが、ジャムにも砂糖が入っているので体を冷やすものは控えよう・・とすり胡麻とハチミツかけです。

甘いものもかなり食べたいんですが。スーパーで見かけるお砂糖がかかったアンパンも気が済むまでしばらく見て、触って帰ります。

かなり怪しい～ですね(笑）

投稿者: michiko

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2006/10/3

「もろみ酢」　　★健康と美容★

お酢を始めてからかなり続いています。最近テレビでもおいしく飲むお酢の飲み方の特集もよく見るようになりました。

そこで見た、もろみ酢にひかれ早速購入
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おすすめの飲み方は牛乳で割るとヨーグルトのようでおいしいと聞き、早速飲んでみました。味は本当にヨーグルトのようでとてもおいしく飲めました。

いままでとても飲みにくかったお酢もこのもろみ酢、牛乳割りでますますお酢にはまりそうです。

最近は牛乳、ブルーベリージャムも加えてミキサーにかけてからお酢を足して飲んでいます。

牛乳とバナナを足したバナナ酢はダイエットにもいいらしいのでこの飲み方はおすすめです。

もろみ酢に変えてからまだ3日なのでこれからの効果が期待できそうです。

納豆強化にお酢で健康を取り戻したいです。

投稿者: michiko

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2006/8/1

「健康に美容にフルーツ酢」　　★健康と美容★

第二のお酢ブームにのってフルーツ酢をはじめました。
今はバナナ黒酢や、ジンジャー酢など若い人向けのおしゃれなお酢の飲み物が豊富なようで私もフルーツ酢が飲めるカフェの１位だったいちご酢を始めることにしました。１位なだけあっていちご酢はまろやかで飲みやすいジュースの感覚です。

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↑シロップつけのいちごにお酢をいれたもの

これだけだと飲み続けていけば飽きるだろうと★第一次お酢ブーム★でいつの間にか、やめていた黒酢の二の舞にならないよう、また別のフルーツ酢を探しにスーパーへ。
なじみのリンゴ酢、レモン酢、ゆず酢、・・ぶどう酢・・なんか新しいかも・・
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お水で割って飲めるタイプです

味は。飲みにくいのでこりゃ～いちご酢だけでよかったかも・・といった感じでブドウの酸味と酢で濃いすっぱさでした。我慢して飲みます。

実験的に家にあったカシスと割ってみました

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これは飲みやすい！でもこれはお酒なのでやっぱり毎日は飲めないですね。
飽きないようにまたいろいろジュースと割って健康的に飲み続けたいです

投稿者: michiko

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2006/7/11

「恋するヨガ」　　★健康と美容★

売り場でお客様に渡すはずだったノベルテイの本「恋するヨガ」をもらったので早速やってみた。１週間寝る前に実行し、呼吸法も落ち着き体も柔らかくなりました。１２工程３セットずつ行い、４０分くらい。終わったあとは体が軽くなってぐっすり眠れます。脂肪燃焼のヨガと足の形をよくするヨガは欠かせなくなりました。＾＾できるだけ続けてみますクリックすると元のサイズで表示します

投稿者: michiko

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2006/7/4

「ライ麦パンでダイエット」　　★健康と美容★

運動嫌いな私が健康的にダイエットをはじめて３ヶ月。ご飯をやめてミネラル、鉄分豊富なライ麦パンにかえました。噛み応えがあるので噛む回数がご飯に比べて倍なのでゆっくり消化されて満腹感を得られます。朝はバナナジュースと。昼はサラダと一緒に必ず食べてます。３時のおやつに糖分の少ないリンゴのコンポートをあわせたヨーグルト。６時以降は食べずにホットきなこミルクのみ。この食事に変えて、短期間で４キロ落ちました。月１回大好きなぎょうざを食べてご褒美。小腹が減ったらプルーンや甘栗、こんにゃくゼリーでごまかしてました。毎日３リットルの水を飲んで今はジーンズのサイズが２６インチになったのでこれを維持していきたいです