五輪男子マラソンを見終わって一寝入りしてからやや涼しくなった夕方4時過ぎにスタート。
購入した日にトレッドミルで7Km走っただけであとは枕元に飾っていた北海道マラソン用ニューシューズを使用。
大きさは丁度良し、足のフイット感はまあまあかな? 右足が少し不安・・・(-.-)
この期に及んで疲れを溜めたくないので行けるところまで・・・
5Km 28分50秒 5分46秒/Km
10Km 28分22秒 5分40秒/Km
疲れないよう若干ペースを落として
13Km 18分02秒 6分01秒/Km
トータル13Kmを 1時間15分14秒 5分47秒/Km だいたいレースの目標速度。
いつものゴールで買い物。自宅の買い置きが切れたので重たい荷物を持って飲み飲み歩いて帰る(^^♪
去年は北海道マラソンの9日前から断酒していたが効果が無かったので今年は適当に飲むことにする(^^♪

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