延齢走人古希マラソン日記

このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。

2011/3/27　小郡ロードレースにて

書込み帳
初マラソン挑戦記
今月の練習グラフ

　2011年　

　1/10　　大分ハーフマラソン　　（ハーフ）　主催者の間違えで走路ミス、5Kmでリタイア
　1/23　　吉野ヶ里ロードレース　　（10Km）　　52分59秒
　1/30　　八女茶の香マラソン　　（10Km）　　　54分14秒　
　2/27　　第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース　（10Km）　51分16秒
　3/6　　岡の里名水マラソン　　（フル）　4時間19分57秒　　
　3/13　　天領日田ひなまつり健康マラソン　　（ハーフ）　2時間04分00秒
　3/27　　小郡ロードレース　　（ハーフ）　　1時間54分52秒
　4/3　　さが桜マラソン　　　（ハーフ）　1時間57分02秒　
　　　　　　　4/10　　博多～唐津駄マラニック　　　（110Km）　　初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。・・・なのにゴールは
　18時間20分(・・;)
　5/1　二鹿しゃくなげマラソン　57分15秒　　（10Km）
　5/3　朝霧湖マラソン　　　2時間19分46秒　　（ハーフ）
　　5/4　山香エビネマラソン　　　2時間09分39秒　　（ハーフ）
　
　8/28　　　北海道マラソン　　（フル）暑さ負け^^;　4時間41分30秒
　10/9　　　　筑後川マラソン（フル）　4時間44分29秒　

　10/30　　大阪マラソン　　　（フル）　4時間20分32秒　
　　　2012年　
　　1/11　　　大分ハーフマラソン　　　 1時間54分50秒　　
　　1/29　　　吉野ヶ里ロードレース　（10Km）　　53分56秒　　　　
　　2/11　　　都農尾鈴ハーフマラソン　　1時間56分25秒　　　
　　2/26　　　東京マラソン　当選♪　　　4時間24分46秒　　
　　3/11　　　京都マラソン　追加抽選に当選♪　　　5時間31分48秒　（Yちゃんの初マラソン伴走）　　
　　3/18　　　日田ひなまつりマラソン　ハーフマラソン　　2時間04分28秒　　
　　3/25　　　小郡ロードレース　　ハーフマラソン　　　2時間03分21秒　　　
　　4/1　　　　第57回熊日菊池桜マラソン大会　　ハーフマラソン　　2時間01分52秒　　
　　4/8　　　「海の中道はるかぜマラソン大会」　　ハーフマラソン　　2時間05分24秒　　
　　4/22　　　第26回えびの京町温泉マラソン　　　10Km　　悪天候で不参加　　
　　　5/4　　　山香エビネマラソン　　ハーフ　　　2時間01分57秒　　
　8/26　　北海道マラソン　　フル　　　4時間57分27秒^^;　

　9/22　　第2回久住高原国際マラソン＆ウォーキング　10km　1時間09分23秒
　10/7　　　筑後川マラソン　　　フル　撃沈^^;　5時間08分09秒　　　
　11/4　　　下関海響マラソン　　フル　4時間42分02秒　　　
　11/23（金）　天拝山ロードレース　　10km　　52分29秒　　
　12/2　　　きやまロードレース　10km　　54分26秒　　　
　　　12/9　　　青島太平洋マラソン　　フル　　4時間29分57秒　　
　
2013年　
　1/13　　　いぶすき菜の花マラソン　フル　エントリー済　　
　2/17　　　政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン　フル　当選　　　
　　3/24　　第35回小郡ロードレース大会　　ハーフ　　エントリー済　　
　4/7　　さが桜マラソン　　フル　エントリー済　
　
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2012/2/23

「東京直前♪」　　マラソン、ジョギング

　2/21
　4.0 km 26分00秒走りました 9.2 km/h (06'30 /km)

　火曜日定例の公民館卓球3時間のあと近郊軽くジョグ

　その後4.50 km ウオーク

リラックス～天拝公園～グッディ

　今日はアルバイトが休みなので朝9時半から火曜日定例の公民館卓球に参加・・・12時半までみっちり3時間(^_^;)

　いつもだったら午後から一杯になってしまうのだが東京マラソン直前なので少しでも走ろうかと出かけるが何故か足は勝手にリラックス（酒屋）に向かう^^;　少しだけ遠回りして4Km丁度。　店からウオークで自宅に戻りこれではいけないと反省しながら今度はウオークで天拝山を目指すが何故か登りになると膝ががっくん？違和感があるので山頂までは諦めて武蔵寺に参拝して湯町に戻りグッディで買い物をしてから自宅へ都合4.5Kウオーク。

　2/22　
　仕事で宝満川の堤防を調べるため堰堤の上下を目視で調べながら約8Kmウオーク。　余りにゆっくりウオークなので却って疲れる(-_-;)

　2/23
　12.0 km 1時間13分00秒走りました 9.9 km/h (06'05 /km)
　自宅～山口～原田～リラックス

　東京直前のゆっくりジョグ・・・
　10Kmまでは一応気持ちだけビルドアップ気味に10～12Kmは距離稼ぎのダウンジョグ。
　
　1 6:43.6 1.00 6:44
2 6:38.3 1.00 6:38
3 6:09.0 1.00 6:09
4 6:10.5 1.00 6:11
5 5:59.3 1.00 5:59
6 5:53.1 1.00 5:53
7 5:54.4 1.00 5:54
8 5:55.1 1.00 5:55
9 5:49.7 1.00 5:50
10 5:36.5 1.00 5:37
11 6:21.7 1.00 6:21
12 5:44.9 1.00 5:44

　明日少しだけ走って土曜日の飛行機で上京します。
　目標はあくまでもサブ4ですが練習不足で全く無理な状況なので4時間15分切りを目指します・・・それも怪しいな~とは思っていますが(-_-;)

投稿者: uhoopa

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