最近毎日ジョグは続けているが距離が走れない。 足が重いというか疲れがたまっている感じ・・・その割には呑むのと歩く分には好調(笑)
9/10
8.0 km 50分54秒 9.4 km/h (06'21 /km)
イオンモール付近をゆっくりジョグ
ラグビーワールドカップの試合を見て勝ち目が無くなった後ジョグへ・・・
(ラグビーファンの方お許しあれ 私はサッカーよりどちらかと云うとラグビーの(を見る)ほうが好きなのですが、あれ以上見るに忍びないのでスイッチオフ(ー_ー)!!)
9/11
8.0 km 1時間24分00秒 ジョグ 5.7 km/h (10'30 /km)
天拝山〜湯町(ジョイント)
2.60 km ウオーク
ジョイント〜グッディ
天拝山へ、上りはウオーク下りはゆっくりジョグで久しぶりの2往復♪
途中走って登る同じくらいの年齢の人を見かけた・・・今の自分にはとうてい無理、数年前までは階段下までは走れた様な気がするのだが・・・だいぶ脚力が落ちているのかな〜^^;
二度目の公園から湯町のジョイント(スーパー)でちょうど8Kmになったのでいつもの店ではなく今日はここでゴール♪
ジョイントから遠回りしてグッディへ、庭箒と大根の種を仕入れて帰宅。
今夜のなでしこ(中国戦)は安心して観ていられた。
9/12
中秋の名月 夕方まだ明るいうちにスタートしたので名月は鑑賞できず。 その時間は部屋の中で月見で一杯(*^_^*)
5.30 km 33分44秒 ジョグ 9.4 km/h (06'21 /km)
自宅〜塔原〜湯町〜いつもの店
2.0 km 26分00秒 ウオーク 4.6 km/h (13'00 /km)
いつもの店〜武蔵〜自宅
午前中猫額庭の一昨日耕したところに大根の種をまく。 正月には美味しい大根が出来る予定だが・・・?
夕方5時、少しは陽が陰ったのでゆっくりジョグに出かける。
途中5Kmでいつものお店で買い物、以後のんびり歩きながら自宅まで・・・
帰宅してから猫額庭の豆を育てていたところを1平米ほどを耕しながら蚊に献血^^;
ここには何を撒こうか? 考えるのも楽しみ(^^♪

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