5/13 10.0 km 1時間01分00秒 9.8 km/h (06'06 /km)
気持ち良く晴れた久しぶりの終業後ラン♪
GPからR35 国立博物館入口交差点往復
走り始めは足が重いが徐々に軽くなって原交差点を越え久しぶりに国立博物館前交差点まで行って折り返し・・・
今日のガーミンデータ
1 00:06:32 1.00 06:32
2 00:06:30 1.00 06:30
3 00:06:21 1.00 06:21
4 00:06:27 1.00 06:27
5 00:06:30 1.00 06:30
6 00:05:52 1.00 05:52
7 00:05:48 1.00 05:48
8 00:05:39 1.00 05:39
9 00:05:35 1.00 05:35
10 00:05:36 1.00 05:36
前半はゆったりとした上り、折り返せば逆にゆったり下り・・・
当然ながらビルドアップ気味になる(^_^)v
あと2Kmほど走りかったが膝の調子がもう一つなので遠慮しておく(^_^)v
5/14 通勤ウオークのみ
明日日曜日は大濠公園でデートの約束(✿╹◡╹)人(╹◡╹✿)! ついでだから自宅から大濠公園までほぼ20Kmをジョグの予定(^^♪

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