延齢走人古希マラソン日記

このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。

2011/3/27　小郡ロードレースにて

書込み帳
初マラソン挑戦記
今月の練習グラフ

　2011年　

　1/10　　大分ハーフマラソン　　（ハーフ）　主催者の間違えで走路ミス、5Kmでリタイア
　1/23　　吉野ヶ里ロードレース　　（10Km）　　52分59秒
　1/30　　八女茶の香マラソン　　（10Km）　　　54分14秒　
　2/27　　第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース　（10Km）　51分16秒
　3/6　　岡の里名水マラソン　　（フル）　4時間19分57秒　　
　3/13　　天領日田ひなまつり健康マラソン　　（ハーフ）　2時間04分00秒
　3/27　　小郡ロードレース　　（ハーフ）　　1時間54分52秒
　4/3　　さが桜マラソン　　　（ハーフ）　1時間57分02秒　
　　　　　　　4/10　　博多～唐津駄マラニック　　　（110Km）　　初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。・・・なのにゴールは
　18時間20分(・・;)
　5/1　二鹿しゃくなげマラソン　57分15秒　　（10Km）
　5/3　朝霧湖マラソン　　　2時間19分46秒　　（ハーフ）
　　5/4　山香エビネマラソン　　　2時間09分39秒　　（ハーフ）
　
　8/28　　　北海道マラソン　　（フル）暑さ負け^^;　4時間41分30秒
　10/9　　　　筑後川マラソン（フル）　4時間44分29秒　

　10/30　　大阪マラソン　　　（フル）　4時間20分32秒　
　　　2012年　
　　1/11　　　大分ハーフマラソン　　　 1時間54分50秒　　
　　1/29　　　吉野ヶ里ロードレース　（10Km）　　53分56秒　　　　
　　2/11　　　都農尾鈴ハーフマラソン　　1時間56分25秒　　　
　　2/26　　　東京マラソン　当選♪　　　4時間24分46秒　　
　　3/11　　　京都マラソン　追加抽選に当選♪　　　5時間31分48秒　（Yちゃんの初マラソン伴走）　　
　　3/18　　　日田ひなまつりマラソン　ハーフマラソン　　2時間04分28秒　　
　　3/25　　　小郡ロードレース　　ハーフマラソン　　　2時間03分21秒　　　
　　4/1　　　　第57回熊日菊池桜マラソン大会　　ハーフマラソン　　2時間01分52秒　　
　　4/8　　　「海の中道はるかぜマラソン大会」　　ハーフマラソン　　2時間05分24秒　　
　　4/22　　　第26回えびの京町温泉マラソン　　　10Km　　悪天候で不参加　　
　　　5/4　　　山香エビネマラソン　　ハーフ　　　2時間01分57秒　　
　8/26　　北海道マラソン　　フル　　　4時間57分27秒^^;　

　9/22　　第2回久住高原国際マラソン＆ウォーキング　10km　1時間09分23秒
　10/7　　　筑後川マラソン　　　フル　撃沈^^;　5時間08分09秒　　　
　11/4　　　下関海響マラソン　　フル　4時間42分02秒　　　
　11/23（金）　天拝山ロードレース　　10km　　52分29秒　　
　12/2　　　きやまロードレース　10km　　54分26秒　　　
　　　12/9　　　青島太平洋マラソン　　フル　　4時間29分57秒　　
　
2013年　
　1/13　　　いぶすき菜の花マラソン　フル　エントリー済　　
　2/17　　　政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン　フル　当選　　　
　　3/24　　第35回小郡ロードレース大会　　ハーフ　　エントリー済　　
　4/7　　さが桜マラソン　　フル　エントリー済　
　
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2010/1/4

「今日も山登り」　　マラソン、ジョギング

　1/3
　正月3が日はウオークで済ませるつもりだったが、昨日のkiyoさんとつくしんぼさんのジョグに刺激されて少しでも走ってみようかと自宅からいつもの定例コースにゆっくり走り出す。
　１Kmは7分40秒、左足を庇うため右足だけで走っている感じ・・・3Kmが22分オーバー、ともかく無理をしないように・・・
　ラスト2Km、少しだけペースを上げてトータルで5Kmを34分16秒　　6分51秒/Km
　終着駅はいつもの通りいつものお店(*^。^*)
　12/20に肉離れを起こしてからちょうど2週間、なんとかゆっくりジョグでも走れるようになったのは嬉しい♪
　・・・と言いたいのだが・・・
　
　1/4
　昨日の２週間ぶりのジョグのせいかふくらはぎの痛みより去年夏の北海道マラソンで痛めた左膝の痛みが酷くなってきた(~_~;)　
　今日は自重して走らずに苦しいときの天拝頼み♪で天拝登山。
　自宅から天拝公園まで800ｍ、　公園から山頂まで1600ｍ。
　勾配を考慮していないので実際はもう少しあるのかな・・・大晦日に連続３回も登れた天拝山の階段がきつく感じる^^;
　山頂から天拝湖を目指して縦走、元旦は天拝湖～山口小学校～自宅のコースだったが、今日は縦走路から天拝湖に向かわず逆方向の県立福岡農業高校の方へ向かう。
　高校から天拝坂を経由して湯町から自宅へ。
　縦走登山路を終えてから丁度8Kmほど。

　結局　平坦路ウオークが　8.8Km　　1時間50分
　　　　山道ウオークが　3.2Km　　58分
　トータルで2時間48分のウオークだった。

　

　

投稿者: uhoopa

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