延齢走人古希マラソン日記

このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。

2011/3/27　小郡ロードレースにて

書込み帳
初マラソン挑戦記
今月の練習グラフ

　2011年　

　1/10　　大分ハーフマラソン　　（ハーフ）　主催者の間違えで走路ミス、5Kmでリタイア
　1/23　　吉野ヶ里ロードレース　　（10Km）　　52分59秒
　1/30　　八女茶の香マラソン　　（10Km）　　　54分14秒　
　2/27　　第60回記念公認鹿島祐徳ロードレース　（10Km）　51分16秒
　3/6　　岡の里名水マラソン　　（フル）　4時間19分57秒　　
　3/13　　天領日田ひなまつり健康マラソン　　（ハーフ）　2時間04分00秒
　3/27　　小郡ロードレース　　（ハーフ）　　1時間54分52秒
　4/3　　さが桜マラソン　　　（ハーフ）　1時間57分02秒　
　　　　　　　4/10　　博多～唐津駄マラニック　　　（110Km）　　初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。・・・なのにゴールは
　18時間20分(・・;)
　5/1　二鹿しゃくなげマラソン　57分15秒　　（10Km）
　5/3　朝霧湖マラソン　　　2時間19分46秒　　（ハーフ）
　　5/4　山香エビネマラソン　　　2時間09分39秒　　（ハーフ）
　
　8/28　　　北海道マラソン　　（フル）暑さ負け^^;　4時間41分30秒
　10/9　　　　筑後川マラソン（フル）　4時間44分29秒　

　10/30　　大阪マラソン　　　（フル）　4時間20分32秒　
　　　2012年　
　　1/11　　　大分ハーフマラソン　　　 1時間54分50秒　　
　　1/29　　　吉野ヶ里ロードレース　（10Km）　　53分56秒　　　　
　　2/11　　　都農尾鈴ハーフマラソン　　1時間56分25秒　　　
　　2/26　　　東京マラソン　当選♪　　　4時間24分46秒　　
　　3/11　　　京都マラソン　追加抽選に当選♪　　　5時間31分48秒　（Yちゃんの初マラソン伴走）　　
　　3/18　　　日田ひなまつりマラソン　ハーフマラソン　　2時間04分28秒　　
　　3/25　　　小郡ロードレース　　ハーフマラソン　　　2時間03分21秒　　　
　　4/1　　　　第57回熊日菊池桜マラソン大会　　ハーフマラソン　　2時間01分52秒　　
　　4/8　　　「海の中道はるかぜマラソン大会」　　ハーフマラソン　　2時間05分24秒　　
　　4/22　　　第26回えびの京町温泉マラソン　　　10Km　　悪天候で不参加　　
　　　5/4　　　山香エビネマラソン　　ハーフ　　　2時間01分57秒　　
　8/26　　北海道マラソン　　フル　　　4時間57分27秒^^;　

　9/22　　第2回久住高原国際マラソン＆ウォーキング　10km　1時間09分23秒
　10/7　　　筑後川マラソン　　　フル　撃沈^^;　5時間08分09秒　　　
　11/4　　　下関海響マラソン　　フル　4時間42分02秒　　　
　11/23（金）　天拝山ロードレース　　10km　　52分29秒　　
　12/2　　　きやまロードレース　10km　　54分26秒　　　
　　　12/9　　　青島太平洋マラソン　　フル　　4時間29分57秒　　
　
2013年　
　1/13　　　いぶすき菜の花マラソン　フル　エントリー済　　
　2/17　　　政令指定都市誕生記念～第2回熊本城マラソン　フル　当選　　　
　　3/24　　第35回小郡ロードレース大会　　ハーフ　　エントリー済　　
　4/7　　さが桜マラソン　　フル　エントリー済　
　
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2009/12/3

「相変わらず」　　マラソン、ジョギング

　腰痛が良くならない(~_~;)

　2日
　終業後二階のアスレチッククラブでちょこっとミルで走りだしたがあまり調子が良くないので直ぐに中止・・・ロードなら自由に止まったり走ったり、屈伸運動をしたりしながら様子を見られるが、マシンの上ではそうも行かないので2Kmで断念、
　次に自転車を漕ぐマシンで20分コギコギ^^;　　再びミルに挑戦したがやはり1Kmで諦めた。
　結局50分弱、汗を掻いてお仕舞い♪

　3日
　終業後いつもの県道で軽いジョグ・・・軽くても頑張っても痛みは変わらない（笑）
　身体が温まって痛みが和らいだ頃には気持ちが滅入って結局宝満橋往復で終了。
　やはり一人で走るのは力が出ないな～(ーー;)

　5.6Km　　38分00秒　　6分47秒/Km

　

投稿者: uhoopa

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2009/12/1

「腰痛」　　マラソン、ジョギング

　若い頃やったぎっくり腰の後遺症、椎間板ヘルニア（去年の診察では脊椎管狭窄症とも云われている）から出る腰痛が何年か置きに酷くなるのだが、ここ1ヶ月ほどかなり悪化してきた。　いつもだったら左足なのだが今回は右足。
　腰の痛みや臀部から足首辺りにかけての違和感（じーんと来る痺れと鈍痛の症状が出て、椅子に掛けている分には良いのだがじっと立っているのが辛い。
　去年の5月に整形外科に掛かったが手術するほどのことでも無いし対症療法（血流を良くする飲み薬）だけで済まされた。
　今までの経験では何ヵ月後かには自然に消えてしまうかなと思っているのだが・・・

　12/1　　早12月、一年があっという間だ・・・
　終業後ラン
　出だしの右足の痛みと云うか痺れは相変わらず・・・なぜかある程度走ると痛み（痺れ）が消えていく。
　今日はとくにほぼ1Km地点でkiyoさんに逢えたのでご一緒していただき3Kmあたりから痛みも痺れも飛んでいった（笑）
　原交差点からの帰りは6分を切って走ったが苦痛も感じない・・・この分ならなんとかフルに対応できるかな？？？20日まで望みを繋いでいこう(^o^)／

　