昨日から夏季短期水泳教室の送迎のため朝から出勤。
終業はいつもと同じため凡そ10時間の仕事^^;
そのため普段二食の食事が三食になる・・・当然お腹が出っ張って(~_~;)
終業後いつもの県道を宝満橋に向かってゆっくりジョグ・・・
2Km地点でkiyoさんと出逢う!
宝満橋まで同伴をお願いして勢いが付く(*^。^*)
タイムを見ると歴然! 但し、ラスト500mはもうへたへただった(ー_ー)!!
2.8Km 18分20秒 6分33秒/Km
5.6Km 15分10秒 5分25秒/Km
トータル 5分59秒/Km
復帰後5.6Kmを初めて6分で走れた♪
でも・・・このタイムでフルを走れるようになるのは何時のことかな(^^ゞ

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