土曜日は5時半の終業。
軽くアップをして走り出したが・・・暑い!
練習再開の6/27はこのコースを4Km地点の原交差点折り返し、
今日の目標は国立博物館入口交差点までの5Km往復、
余りの暑さによほど4Kmの原交差点で引き返そうかと思ったが、我慢我慢・・・ゆっくり登りの博物館入口まで何とか行き着く。 折り返して今度は軽い下り・・・
ところがいつもは帰りのほうが楽なのにさっぱり楽にならない(-_-;)
原交差点(6Km)まで戻ったときにはもう死ぬ一歩手前(>_<)
7.5Kmでギブアップ、近くの市営競技場で一休み、頭から水を被って水道水をがぶ飲み・・・
5Km 32分38秒 6分31秒/Km
7.5Km 47分38秒 6分00秒/Km
市営競技場から改めて2.5Kmをゆっくりジョグ・・・
2.5Km 15分57秒 6分22秒/Km
今日の感想・・・とにかく暑かった^^;

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