13日
仕事の遅い月曜日 休日も関係なしなのは辛いが休むわけにもいかず・・・
昨日の疲れを取るためゆっくりジョグ・・・県道を北上2.5Kmで折り返し。
2.5Km 15分51秒 6分20秒/Km
5Km 14分27秒 5分47秒/Km
トータル30分18秒 6分03秒/Km
レース翌日でも走れるだけの脚力は付いてきたらしい(^^♪
土曜日に車庫に忘れたままの自転車で帰路へ。
途中もちろんいつもの所に寄ってその後は自転車を押して呑み呑み帰宅く^^;
14日
県道を北上、2.8Kmで折り返し、その後いつもの帰宅ラン3Km。
2.8Km 17分55秒
5.6Km 16分30秒
8.6Km 18分丁度
52分25秒 6分05秒/Km
快晴でお月様が綺麗だ♪
明日は十五夜お月様♪ 正確には立待月かな?(旧暦は9月17日 月齢は15.5)
ジョグ楽し足元明かり今日の月 呑好児
駄句^^;(
15日 休足
16日
駐車場から原交差点まで往復、帰り道7Km付近で先日筑後川でご一緒したジョグ友二人と出合ってUターン。行ったり来たり(笑)
出会ってから8Km、のんびりジョグも交えておよそ15Kmを1時間40分ほど・・・今日もお月様が綺麗だった♪ 居待月? 走り待ち月(笑) 丁度ランが終えた9時頃大分高くなって見やすい位置に・・・
いつもの店に間に合わない時間になったので近くのセブンイレブンで発泡酒♪ 今夜もやはり月見酒帰宅ウオーク(*^。^*)
タイムは途中から行ったり来たりで分からなくなった^^;

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