土曜日なので早上がり、明るいうちに車庫をスタート・・・
ここ数日定例の永岡〜原交差点を伸ばして国立博物館レストラン前まで往復ゆっくりジョグ・・・スピードを出したいのをこらえてゆっくりゆっくり・・・
4Km地点の原交差点からは未知のコース・・・タイムを見てたぶん6Km位だろうと博物館レストラン前で折り返し。
あとでシュミレーターで測ると丁度片道6Km、往復12Kmとなる。。。。 ただし行き掛けは原交差点からの2Kmはほぼ上り坂・・・辛い^^;
行き 6Km 39分15秒 6分32秒
帰り 12Km 34分10秒 5分42秒/Km
車庫からいつもの店まであがり
3Km 18分25秒 6分08秒Km
トータル15Kmを 1時間31分50秒 6分07秒/Km
空腹の状態にしてはさしてダメージも無く気持ち良く走れた♪
今日も夕立たっぷり、日没後は本当に涼しくなった♪
北海道まであと8日、この涼しさが続いて欲しい(^^♪

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