土曜日曜と九州にも寒波が襲って土曜日は通勤ウオーク、日曜日はTVを見ながら炬燵のお守り・・・・
丸2日ジョグもせずに呑んでいたので大阪以来増えていた体重が益々・・・あらら(^^ゞ
と云うことで月曜日は頑張って・・・
月曜日は中学生までの送りがあるのでいつもより1時間遅くまで仕事だが土日と週末にサボったので少し頑張って帰宅ラン。
いつもとは違う方向へ4Kmほど、そこから定例帰宅コースに合流しておよそ2Km、トータル6Kmに若干距離が足らないかと危惧して少し遠回り!
6分23秒/Km
走り終えてみればやはり少し物足りないな・・・(-_-;)
と云うことで(笑)物足りない今日火曜日は昨日のコースから少し外れて遠回り、
昨日の6.5Kmに少しプラスして今日は7.5Km
昨日とほとんど同じ6分24秒/Km
綺麗な夜空で余り寒くも無く気持ちの良い帰宅ランが出来た。

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